9 Sex-Stellungen, Jeder Versuchte im Jahr 2018

Jedes Jahr entdecken wir eine neue charge von gesundheitlichen trends und 2018 war es nicht anders. Wir tauchten in die Heilung Kristalle, CBD-öl, die keto-Diät, und vieles mehr. Doch Jahr für Jahr, es gibt eine Sache, die geht nie aus der Mode kommt: sex. Und hey, warum sollte es? Sex reduziert stress, hilft Ihnen, Schlaf, Kalorien verbrennt, und (natürlich) bringt einen unvergleichlichen Genuss.

Dennoch sind bestimmte sex-Stellungen tun, stehlen Sie das Rampenlicht jedes Jahr, und von den Dutzenden veröffentlichten wir hier bei Gesundheit in den letzten 12 Monaten, eine Handvoll fiel uns als besonders erotisch, female-friendly, oder boundary-drängen. Wir habe aufgerundet 9 der beste, so dass Sie und Ihr partner können Ende des Jahres den richtigen Weg.

Der seitenwagen

Wir mögen klassische 69 so viel wie die nächste person, aber diese aktualisierte version ist so viel besser. Beide Partner liegen auf Ihren Seiten mit Ihren Köpfen zwischen den jeweils anderen Beine für einige schwere oral Aktion. „Seite-an-Seite statt auf der jeweils anderen macht es nicht nur leichter zu atmen, aber es nimmt auch die Belastung Weg von Ihrem Hals (Kissen für extra Komfort) und ermöglicht die Einbeziehung der Hände, da Sie nicht brauchen, um die Unterstützung Ihrer Körpergewicht,“ Lisa Finn, eine sexualpädagogin bei sex-Spielzeug emporium Babeland, sagte zuvor der Gesundheit.

Kniend Schubkarre

Manchmal möchten Sie erhalten ein Training, während Sie es auf. Schwitzen gemeinsam ist sexy, aber, die nicht wollen, verbrennen Sie zusätzliche Kalorien zu? Diese Bewegung macht, die geschehen. Der Start in die traditionelle doggy-position, aber haben Sie Ihren partner fassen Sie Ihre Beine knapp oberhalb der Knie und heben Sie Sie ein zu einer Zeit. Wenn Sie einmal hob Sie Ihre Beine, Stütze sich auf Ihre Hände, die Art, wie Sie Beplankung. Erhalten Sie Ihre Herzfrequenz, während Sie genießen die gleichen tief eindringen, bekommen Sie von doggy style.

Über die Armlehne

Jedes jetzt und dann, die Sie gerade brauchen, um das Schlafzimmer, aber herauszufinden, wie man selbst bequem auf der couch kann umständlich sein. Das ist, wo Sie diese doggy zu bewegen. Lehnen Sie sich über die Armlehne, und haben Sie Ihren partner, geben Sie Ihnen von hinten. Sie werden viele soft-Dämpfung für Unterstützung, wie die Dinge beginnen zu erwärmen. Diese version des doggy style nimmt auch den Druck von den Knien (einen gemeinsamen Nachteil, der aus-hinter action), das heißt, Sie können die Lust sogar noch länger.

Wow-mich Frau an der Spitze

Diese position ist genau das, was Sie brauchen, an den Tagen, wenn Sie Ihre Titten sehen oder fühlen (extra groß), und du bist nur sterben, um Ihnen zu zeigen, off. Mit Ihrem partner, Sie liegen auf dem Rücken, während Sie mit dem Reiten beginnen, werden Sie zeigen eine unglaubliche Aussicht von Ihrem rack und hüpfte auf und ab, mit jedem Schub. Versuchen Sie, wölbte Ihren Rücken, halten die Mädchen außer Reichweite, dann wenn Sie fertig sind, necken, sagen Sie Ihrem partner zu stützen, so können Sie legte seinen Mund auf Sie. Das Gefühl von nassen Lippen auf Ihre Brustwarzen werden Ihre Wirbelsäule und andere Bereiche—, Kribbeln mit Vergnügen.

Geändert Missionar

Schnappen Sie sich einige flauschige Kissen und legte Sie unter Ihren Hintern, als Sie liegen auf dem Rücken, stützen Sie Ihre Hüften. Dann beugen Sie die Knie und platzieren Sie Ihre Füße flach auf dem Bett. Diese Kissen wird Ihr partner bei einem höheren Winkel als üblich, wenn Ihr partner in Sie. Und wenn er kippt sein Becken nach oben, noch mehr, sein penis wird gegen die Vorderseite Ihrer vaginalen Wand-und G-Punkt mit jeder Bewegung. Es ist die perfekte position für Sie wenn Sie in der Stimmung für einen G-Punkt Orgasmus.

Klitoris maximus

Missionar bekommt einen schlechten Ruf, aber diese variation ist es Weise, mehr spannende. Die partner auf der Oberseite sollte gleichmäßig verteilen Sie Ihr Gewicht auf dem bottom-partner, während sich Ihr Kopf über die Schulter. „Die oberste person rutschen rauf und runter, während Sie so viel Körperkontakt wie möglich, die ist toll für die stimulation der Klitoris,“ August McLaughlin, der Autor von Mädchen Boner: Die Good Girl ‚ s Guide to Sexual Empowerment, sagte zuvor der Gesundheit.

Das Schaukelpferd

Beim nächsten mal haben Sie den Drang, die Kontrolle im Schlafzimmer, haben Sie Ihren partner mit gekreuzten Beinen sitzen und lehnen Sie sich zurück, mit einer Wand oder Hände für die Unterstützung. Dann kniet über Ihrem Schoß, umarmt Sie mit Ihren Oberschenkeln, und senken sich nach unten, bis Sie in dir. Dieser bringt Sie der Geschwindigkeit und Tiefe der penetration, ohne eine Tonne aggressiv Vorpreschen. „Plus, diese position hat hervorragende Klitoris-Zugang und es ist toll für weibliche G-Punkt-stimulation,“ Rachel Wright, ein sex-Experte und Ehe-und Familientherapeutin in New York City, sagte zuvor der Gesundheit.

Die aus-hinter dem Rücken reiben

Doggy style ist extra zu wecken für die Jungs, die bedeutet, dass es für ihn einfach zu aufgeregt und zu schnell gehen, klopfen Sie die Zufriedenheit Faktor nach unten eine Kerbe für Sie. Das Tempo, indem Sie Ihr die Kleidung vom Leib, liegend Gesicht nach unten auf dem Bett, und mit ihm geben Sie einen langsamen und sinnlichen, wieder massage. Lassen Sie ihn verwenden, seine Hände zu reiben, die alles von Ihren Schultern hinab zu Ihrem Hintern. Diese geben sowohl Ihnen Zeit für den Aufbau der Verbindung und der Wunsch, die Sie brauchen, um machen Sie es einen dampfenden Sitzung…und beim eindringen passiert, es wird nicht lange dauern, bis Sie beide einen Orgasmus zu erreichen.

Lotus Liebe

Wenn Sie Lust auf ein face-to-face-Verbindung, aber du bist müde, Missionar, versuchen Sie dieses yoga-inspirierte position. Sitzen im schneidersitz Umarmung, mit der eine person auf der anderen Schoß. Wickeln Sie Ihre Arme und Beine um einander und bewegen Sie Ihren Körper hin und her. Immer alle Durcheinander in den Körper des anderen fühlen Sie sich näher als je zuvor. Nicht zu erwähnen, diese position ist so bequem, noch verrückt zu wecken, können Sie gehen langsam und lassen Sie die Chemie zu bauen und zu bauen.

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5 Experten-Tipps für den Umgang Mit Trauer in den Ferien

Seit der kindheit, würde ich immer schwelgten in meinem status als „übergeordnete person“. Meine Mama und Papa waren meine besten Freunde, meine größte Quelle der Ermutigung und Anleitung, eine Freude (meistens) zu hängen mit, die diejenigen, die aus über Besondere Meilensteine und Jahreszeiten, die die meisten speziellen. Ich hatte Glück, und ich wusste es.

Aber bei nur 34 Jahre alt, fand ich mich ohne Sie. Meine Mutter wurde getötet in einem Autounfall, als ich 30 war, und ein paar Jahre später, mein Vater erlitt einen tödlichen Herzinfarkt. Schnell und ohne Vorwarnung, ich ging von einem „übergeordneten person“ eine person, die ohne lebende Eltern. Meine Mutter und mein Vater würde nie meinen zukünftigen Ehemann. Ich würde nie meine Babys in Ihre Arme.

Ich habe jetzt jahrelange Erfahrung und expertise in der Trauer—persönlich, natürlich, aber auch professionelle, als Mitgründer der Webseite Moderne-Verlust und Mitautor eines Buches durch den gleichen Namen. Ich weiß aus Erster Hand, dass, egal wen Sie verloren, und egal, wie viele Jahre sind vergangen, seit es passiert ist, Trauer verlässt dich niemals. Ich weiß auch, dass für viele von uns, die Geliebte Menschen verloren haben, die Weihnachtszeit—die kommt mit seinen eigenen Stressoren—kann besonders schwer zu ertragen. „Eine Menge Dinge im Spiel sind, wird gegen Ende des Jahres, das kann wirklich bringen Trauer brüllen zurück“, sagt Claire Bidwell Smith, ein schmerztherapeut und Autor von Angst: Die Fehlende Phase der Trauer. “Es ist nicht nur die festliche Saison, mit dem geliebten Rituale und Laufenden Feiern. Es ist auch eine Zeit, wenn die Tage kürzer und die Temperaturen sinken in weiten teilen des Landes.“

Aber es ist möglich zu reklamieren, diese Zeit des Jahres in einer signifikanten Art und Weise, wie ich habe langsam gelernt, durch Versuch und Irrtum. Mit etwas Mühe, Kreativität und einer gehörigen portion selbst-Pflege, können Sie Umformen, Geliebte Rituale und neue zu schaffen, die einzigartig sind für Sie von Bedeutung sind—ebenso wie Ihr Verlust. Hier sind einige der besten Ratschläge, die ich gefunden habe:

Wählen Sie Eine Tradition fortsetzen

Wenn jemand, auf den Sie sich immer verlassen für Urlaub Ritualen ist Weg (Ihr Mann, der hing die Lichter, Ihre Mutter, die aus der Türkei), es kann fühlen, als ob Sie den Komfort und die Magie der Saison, zusammen mit unzähligen praktischen details, ruht ganz auf den Schultern. Plus, jeden sentimental gewerblichen und offhand Kommentar von Kollegen („Oh, ich bin shoppen mit meiner Mama, die an diesem Wochenende“) dient als Erinnerung an die club-Sie sind nicht mehr in.

Verstehen, dass vollständig replizieren von vergangenen Feierlichkeiten bis ins kleinste detail sehr schwierig sein kann. Erwägen Sie stattdessen, die Wahl eines begehrten ritual, wie das öffnen von Geschenken in Ihre Schwester die bevorzugte Reihenfolge, oder beobachten, wie Ihr Mann das Lieblings-Urlaub-film, und geben sich selbst die Erlaubnis für mehr Flexibilität auf den nächsten Urlaub, wenn Sie Ihre Trauer in einem anderen Ort, dann schlägt Alysha Lacey, Programm-Direktor bei der Dougy Zentrum für Trauernde Kinder & Familien in Portland, Oregon. Diese Art der Selektivität können Sie fördern ein Gefühl der Verbundenheit, ohne sich zu erschöpfen-körperlich und geistig, oder drehen Sie den Monat in einem emotionalen Minenfeld. Zum Beispiel, seit Ihr Vater starb vor sieben Jahren, Valentina Vitols Bello, Seattle, hat ausgeteilt knackig $1 Rechnungen für Familienmitglieder und Freunde auf die vielen New Year ‚ s Eves. „Mein Vater würde immer schreiben das Jahr mit einem Sharpie und Geschenk Sie als symbol von Wohlstand für das kommende Jahr“, sagt Sie. „Ich auch halten, die er mir mit meinem Weihnachts-Zeug, so kann ich zu sehen bekommen, die Ihnen jeden Urlaub Saison.“

Spaß Haben

Bringt ein wenig Leichtsinn zu einer emotional aufgeladenen Zeit kann überraschend befähigen und Ihnen helfen, eine community aufzubauen. Amanda Johns Perez, Los Angeles, Köpfe zu McDonald ‚ s jeweils im Dezember in Erinnerung an Ihren Vater, dessen Lieblings-sandwich war die Kette Unterschrift burger. „Dave Johns Memorial Big-Mac-Tag begann, als etwas meine unmittelbare Familie tun konnte, wo wir waren“, sagt Sie. “Aber im Laufe der Jahre, Menschen, die nicht einmal wissen, mein Vater angeschlossen haben. Jedes Foto, das ich erhalten von drive-through-Linien dauert ein wenig Stachel, den Tag und macht den start der Saison mehr erträglich.“

Ich erkenne mit meinem Vater in ähnlicher Weise. Als ich ein teenager war, er brachte mich in Verlegenheit jährlich durch die Anzeige einer 10-Meter hohen Menora (das er selbst gebaut!) auf unserem Rasen vor dem Haus, komplett mit Urlaub Lichter. Jetzt, wo er Weg ist, habe ich die Ehre, die einzigartig kreative Akt durch das einladen von Freunden zu den weltweit größten Menora der Beleuchtung, in der Nähe von Central Park. Es ist ein wunderbarer Weg für Sie, um zu wissen, ein Stück von seiner Persönlichkeit, und für mich, um nicht allein zu sein in meinen Gedanken.

Laden Sie Jemanden in not

Der Verlust eines geliebten Menschen reißt ein Loch in die Familie der Stoff, den man schmerzlich offensichtlich auf den Tisch, wenn Sie verwendet, um zu sehen, dass die person in Ihrem gewohnten Platz. Eine Frau erzählt mir, Sie füllt die leere, die von jemanden einladen, der Umgang mit der leere in Ihrem eigenen Leben. Für die letzten paar Jahre, wurde Sie trat von einem Freund der Familie, der, aufgrund des neuen Sorgerechts, kann nicht mehr verbringen Sie Weihnachten mit Ihren eigenen Kindern. „Es war so wunderbar, Sie in unserem Urlaub Mahlzeiten anstelle von starren auf einen leeren Sitz, wo mein Vater verwendet, um zu sitzen“, sagt Sie.

Schreiben Sie an Ihre Person

Ashley Wyman, Houston, verlor Ihren Vater, um Gehirn-Krebs vor drei Jahren. Jedes Jahr seit, kauft Sie ihm eine weihnachtskarte, schreibt ein update über Ihr Leben nach innen, und setzt Sie in eine Mappe. „Ich halte die Karten so, dass, wenn ich bereit bin, kann ich zurückblicke auf meine Reise und sehen, wie viel bin ich gewachsen, seit er vergangen ist“, sagt Sie. Smith fordert die Entwicklung einer ausdrucksstarken Praxis wie schreiben oder Kunst zu schaffen. „Halten einer Verbindung und auch einen internen Dialog mit unseren lieben verloren haben ist lebenswichtig für eine gesunde Trauer zu verarbeiten“, sagt Sie.

Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie erlebt haben wiederkehrende Gedanken, die fühlen unüberschaubar—man kann nicht aufhören, envisioning krankhafte oder Krankheit-in Verbindung stehende Bilder, du bist immer paranoid, oder Sie erwägen, sich selbst zu verletzen oder andere—sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, Hilfe zu bekommen. Auch wenn die Dinge nicht so schrecklich fühlen, vielleicht finden Sie es beruhigend zu sprechen mit einem Therapeuten, vor allem, wenn Ihre Freunde konzentrieren sich auf besser ankommt. (Trauer kann umständlich sein, an tragespange, selbst mit den engsten Freunden.) Es gibt auch virtuelle Unterstützung an Ihren Fingerspitzen. Join der Moderne Verlust geschlossenen Facebook-Gruppe oder die Option B der Umgang mit Trauer. Der beste Teil dieser Mittel: Sie sind 24/7 verfügbar.

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