Warum halten einen Groll ist schlecht für Ihre Gesundheit
(HealthDay)—Es ist überraschend einfach zu halten einen Groll, aber ob es sich dabei um einen Freund, einen Kollegen oder einen geliebten Menschen, füllt es Sie mit Bitterkeit, halten Sie stecken in der Vergangenheit und sogar dazu führen, Angst oder depression.
Das bedeutet, dass Sie das eine leiden aus der situation, und nicht unbedingt das Thema Ihrer Wut und irritation.
Neben die emotionale Maut, die Forscher aus Glasgow Caledonian University und der Edinburgh Napier University in Schottland, gefunden, die einen Groll hegen kann auch erhöhen die Gefühle von körperlichen Schmerzen, auch wenn der Schmerz nichts zu tun hat mit dem Vorfall in Frage. Also, wenn Sie Ihre unteren Rücken stört Sie, oder Sie haben das diffuse Schmerzen von arthritis Ihre Schmerzen können sich schlechter fühlen, wenn Sie dünsten über der Groll.
Loslassen von Groll beginnt mit Vergebung. Das bedeutet nicht, Sie entschuldigen das Verhalten der anderen person ausgestellt, und Sie dürfen es nie vergessen, aber wenn Sie verzeihen die person, die für Ihre Fehler, Sie brechen frei von der er halten, oder Sie hat auf Ihr Leben.
Die Vorteile sind vielfältig und unmittelbar. Machen Sie eine bewusste Entscheidung, zu gehen zu lassen von der Wut und Ressentiments, dass Sie immer in der Vergangenheit verwurzelt wird Ihnen erlauben, sich auf Ihre Gegenwart und was ist Ihnen heute wichtig.
