Die Vorteile von Herzen Gesundheit Ergänzungen kommen mit Verwarnungen
Wir haben alle gehört die Beratung nehmen Sie einen Fisch-öl mit omega-3-Fettsäuren verbessern die Gesundheit des Herzens, aber Sie sind eigentlich immer die Vorteile, die Sie behaupten zu liefern? Ein Baylor-College von Medizin Kardiologe sagt wahrscheinlich nicht, und das gilt für die meisten over-the-counter-Ergänzungen.
„Sie kann nicht schlecht sein für Sie, aber Sie auch nicht genau wissen, was Sie bekommen. Ergänzungen sind nicht von der FDA reguliert, und die Vorteile noch nicht vollständig untersucht“, sagte Dr. Christie Ballantyne, professor der Medizin und Leiter der Abteilung von Kardiologie an der Baylor. „Wenn Sie ein hohes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall und entscheiden sich, fügen Sie ein over-the-counter-Fischöl-Pille Sie Ihre Ernährung und Sie denken, Sie sind einen Vorteil zu bekommen, gibt es eine gute chance, die Sie nicht sind.“
Ballantyne ist, führen Forscher auf der REDUCE-IT-Studie untersucht die Auswirkungen von icosapent ethyl -, eine hoch gereinigte Eicosapentaensäure (EPA) – ethyl-ester, welche eine omega-3-Fettsäure gereinigt von Fisch-öl. Menschen, die ein hohes Risiko von Herz-Kreislauf-Ereignisse, obwohl Sie auf eine statin-Behandlung, erhielten eine Dosierung von 4000 mg täglich, und die Ergebnisse zeigten eine Abnahme kardiovaskulärer Ereignisse; aber Ballantyne sagte, ein wichtiger Unterschied ist die Menge und die Art der omega-3-Fettsäure verwendet und die Menge.
„Was wir in der REDUCE-IT Studie ist das Rezept Klasse und FDA-zugelassen. Es ist eine höchst raffinierte form, nicht das, was Sie finden, in eine Nahrungsergänzungsmittel-Kapsel,“ Ballantyne gesagt. „Auch wenn die Menge aufgeführt, die auf die Ergänzung label ist, zum Beispiel, 1000mg, Lesen Sie die Zutaten. 1000mg bedeutet nicht reines Fischöl; es gibt auch andere Elemente enthalten und die übliche Menge an omega-3-Fettsäuren – EPA und Docosahexaensäure Säure oder DHA – ist in der Regel nur insgesamt 300 mg. Also, um die Vorteile sahen wir in der Studie, müssten Sie eine enorme Anzahl von Kapseln.“
Das Lesen der Zutatenliste ist wichtig, auf alle Nahrungsergänzungsmittel. Nicht alle Artikel aufgeführt sind auf dem vorderen Etikett, so stellen Sie sicher, überprüfen Sie das Kleingedruckte. In einigen Fällen werden die hinzugefügten Elemente könnten tatsächlich Schaden Ihrer Gesundheit, Ballantyne gesagt. Zum Beispiel, Gewicht zu verlieren ist ein Weg, um die Gesundheit des Herzens verbessern, aber es wurden effektive Gewicht-Verlust-Ergänzungen, die Zutaten enthalten, die bekannt, um zu erhöhen das Risiko von Herz-Kreislauf-Ereignisse. Auch stellen Sie sicher, dass Sie kaufen eine seriöse Marke, da gibt es einige protein-Pulver, die behaupten, alle natürlichen und Verbesserung der Muskelkraft, aber gehören die synthetischen Steroide.
