Schlafen weniger als sechs Stunden pro Nacht kann Herz-Kreislauf-Risiko erhöhen

Menschen, die schlafen weniger als sechs Stunden pro Nacht kann ein erhöhtes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankung im Vergleich mit denen, die den Schlaf zwischen sieben und acht Stunden, schlägt eine neue Studie in der veröffentlichten Journal of the American College of Cardiology. Schlechte Qualität Schlaf erhöht das Risiko von Arteriosklerose — Plaquebildung in den Arterien im ganzen Körper — so die Studie.

„Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ein wichtiges globales problem, und wir verhindern und behandeln Sie es mit mehreren Ansätzen, einschließlich der Pharma -, der körperlichen Aktivität und Ernährung. Aber diese Studie unterstreicht, müssen wir noch schlafen, als eine der Waffen, die wir verwenden, zur Bekämpfung von Herz-Krankheit — ein Faktor sind wir dabei, jeden Tag,“, sagte senior Studie Autor José M. Ordovás, PhD, ist wissenschaftliche Mitarbeiterin am Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) in Madrid und Direktor von Ernährung und Genomik an der Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging an der Tufts University. „Dieses ist die erste Studie, zu zeigen, dass die Objektiv gemessene Schlaf ist unabhängig assoziiert mit Atherosklerose im ganzen Körper, nicht nur im Herzen.“

Frühere Studien haben gezeigt, dass Mangel an Schlaf erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Erhöhung der Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie z.B. Blutzuckerspiegel, Blutdruck, Entzündungen und Fettleibigkeit, sagte er.

Die neue Studie umfasste 3,974 bank-Mitarbeiter in Spanien von der PESA CNIC – Santander Studie, geführt von JACC editor-in-chief Valentin Fuster, MD, PhD, nutzt bildgebende Verfahren, um zu erkennen, dass die Prävalenz und progression von subklinischen vaskulären Läsionen in einer Bevölkerung mit einem Durchschnittsalter von 46 Jahren. Alle Teilnehmer waren ohne bekannte Herzerkrankung, und zwei Drittel waren Männer. Alle Teilnehmer trugen ein actigraph, ein kleines Gerät, das kontinuierlich misst Aktivität oder Bewegung, für sieben Tage zu Messen, den Schlaf. Sie wurden in vier Gruppen aufgeteilt: diejenigen, die schliefen weniger als sechs Stunden, diejenigen, die schliefen sechs bis sieben Stunden, diejenigen, die schliefen sieben bis acht Stunden, und diejenigen, die schliefen, die mehr als acht Stunden. Die Teilnehmer unterzogen sich die 3D-Herz-Ultraschall und Herz-CT-scans suchen für Herzerkrankungen.

Die Studie fand, dass, wenn die traditionellen Risikofaktoren für Herzerkrankungen betrachtet wurden, Teilnehmer, die schliefen weniger als sechs Stunden wurden 27 Prozent häufiger an Atherosklerose im ganzen Körper, im Vergleich mit denen, die schliefen sieben bis acht Stunden. Ebenso diejenigen, die eine schlechte Schlafqualität wurden 34 Prozent häufiger an Atherosklerose im Vergleich mit diejenigen, die auf eine gute Qualität des Schlafes. Schlafqualität war dadurch definiert, wie oft eine person wachte während der Nacht, und die Frequenz der Bewegungen während des Schlafes, die der Ausdruck der Schlaf-Phasen.

„Es ist wichtig zu erkennen, dass kürzere Schlafdauer ist von guter Qualität überwinden können, die negativen Effekte der kürzeren Länge,“ Fuster sagte.

Die Studie auch vorgeschlagen, schläft mehr als acht Stunden pro Nacht kann im Zusammenhang mit einem Anstieg der Arteriosklerose. Während die Zahl der Teilnehmer, die schliefen mehr als acht Stunden war klein, die Studie gefunden, Frauen, die schliefen mehr als acht Stunden pro Nacht hatten ein erhöhtes Risiko von Arteriosklerose.

Alkohol und Koffein-Konsum höher waren die Teilnehmer mit kurzen und gestörten Schlaf, ergab die Studie. „Viele Leute denken, dass Alkohol ist ein guter Induktor des Schlafes, aber es gibt einen rebound Effekt,“ Ordovás sagte. „Wenn Sie Alkohol trinken, können Sie aufwachen nach einem kurzen Schlaf und haben eine harte Zeit, wieder zu schlafen. Und wenn du dich wieder schlafen, es ist oft eine schlechte Qualität zu schlafen.“

Während einige Studien zeigen, dass Kaffee trinken kann positive Auswirkungen auf das Herz, Ordovás sagte, es kann davon abhängen, wie schnell eine person metabolisiert den Kaffee. „Je nach Ihrer Genetik, wenn Sie verstoffwechseln Kaffee schneller, es hat keine Auswirkungen auf Ihren Schlaf, aber wenn Sie verstoffwechseln es langsam, Koffein kann Auswirkungen auf Ihren Schlaf und erhöhen die Chancen der Herz-Kreislauf-Erkrankung,“ sagte er.

Die neue Studie unterscheidet sich von früheren Studien auf den Schlaf und die Gesundheit des Herzens auf verschiedene Weise Ordovás sagte. Es ist größer als viele frühere Studien und konzentrierte sich auf die Gesundheit der Bevölkerung. Viele frühere Studien eingeschlossen haben, Menschen mit Schlaf-Apnoe oder andere gesundheitliche Probleme. Während andere Studien stützten sich auf Fragebögen, um festzustellen, wie viel Schlaf der Teilnehmer bekam, diese Studie verwendet actigraphs zu erhalten Objektive Maßnahmen der Schlaf.

„Was die Leute berichten und was Sie tun sind oft anders,“ sagte er.

Die Studie verwendet state-of-the-art 3D-Ultraschall zu Messen Arteriosklerose im ganzen Körper, nicht nur im Herzen.

In einem editorial, Daniel J. Gottlieb, MD, MPH, und Deepak L. Bhatt, MD, MPH, von der VA Boston Healthcare System und Brigham and Women ’s Hospital, Division of Sleep Medicine an der Harvard Medical School und Brigham and Women‘ s Hospital Heart and Vascular Center, sagte weitere Studien sind notwendig, um festzustellen, ob beim Wechsel der Schlaf-Verhalten wird die Gesundheit des Herzens verbessern.

„Die potenziell enormen Auswirkungen von Schlafmangel und-Störungen auf die Gesundheit der Bevölkerung, verstärkt durch die vorliegende Studie, ist ausreichend Rechtfertigung für solche Studien, die benötigt werden, um Platz schlafen, mit Vertrauen, neben Ernährung und Bewegung als wichtige Säule eines gesunden Lebensstils,“ Sie schrieb.

Einige Tabletten zur Hormonersatztherapie erhöhen das Risiko gefährlicher Blutgerinnsel

Vorsicht bei der Einnahme von Tabletten zur Hormonersatztherapie

Forschende fanden jetzt heraus, dass Frauen, die bestimmte Arten von Tabletten zur Hormonersatztherapie einnehmen, einem höheren Risiko für schwere Blutgerinnsel unterliegen.

Die Wissenschaftler der University of Nottingham stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass die Einnahme von einigen Arten von Tabletten zur Hormonersatztherapie bei Frauen das Risiko für die Entstehung von schweren Blutgerinnseln verstärken kann. Die Experten publizierten die Ergebnisse ihrer Studie in der englischsprachigen Fachzeitschrift „BMJ“.

Welche Arten von Tabletten erhöhten das Risiko?

Es wurde festgestellt, dass Tabletten, die equine Östrogene enthalten, mit einem geringfügig höheren Risiko für Blutgerinnsel verbunden waren, verglichen mit anderen Tabletten. Frauen sollten jetzt nicht sofort in Panik geraten oder aufhören Tabletten zur Hormonersatztherapie (HRT) einzunehmen. Stattdessen sollten sie alle Bedenken bei ihrem nächsten Arzttermin besprechen, raten die Mediziner.

Was ist eine Hormonersatztherapie?

Eine Hormonersatztherapie wird verwendet, um die Symptome der Menopause zu lindern, wie beispielsweise Hitzewallungen und Nachtschweiß. Eine solche Behandlung gibt es in verschiedenen Formen, darunter Tabletten, Gel, Creme und Pflaster. Grundsätzlich gilt die HRT als eine gute und sichere Behandlung. Doch gibt es ein geringes potenzielles Risiko für bestimmte schwerwiegende Gesundheitsprobleme, wie beispielsweise Blutgerinnsel und Brustkrebs. Die Forschenden der University of Nottingham erklärten, dass das erhöhte Risiko bei der Einnahme von HRT-Tabletten neun zusätzlichen Fällen von Blutgerinnseln pro 10.000 Frauen pro Jahr entsprach.

Daten von 470.000 Frauen wurden für die Studie ausgewertet

Die Studie untersuchte die Rezeptunterlagen von 80.000 Frauen im Alter von 40 bis 79 Jahren, welche Blutgerinnsel entwickelt hatten. Dann verglichen die Mediziner die Daten mit den Aufzeichnungen von 390.000 Frauen ohne Blutgerinnsel. Bei einer Behandlung mit Tabletten wurde festgestellt, dass das Risiko bei zwei Arten von verwendeten Östrogenen unterschiedlich hoch ist. Das Risiko von Blutgerinnseln war bei Behandlungen, die Östrogen enthielten, das aus Pferdeurin hergestellt wurde, um 15 Prozent höher als bei synthetischem Östradiol. Dies galt sowohl bei Einzel- als auch bei kombinierten Hormonbehandlungen. Bei Frauen, die Gel, Pflaster oder Cremes für die Hormonersatztherapie verwendeten, bestand kein erhöhtes Risiko. Die Studie ergab, dass dies die sichersten Arten der Hormonersatztherapie sind, doch lassen sich nur 20 Prozent der Frauen diese Art von Therapie verschreiben, berichten die Experten.

Welche Frauen sollten auf orale Behandlungen verzichten?

Die Studie hat gezeigt, dass bei oralen Behandlungen verschiedene Tabletten mit unterschiedlichen Risiken der Entwicklung von Blutgerinnseln einhergehen – abhängig von den aktiven Bestandteilen, erklärt Studienautorin Dr. Yana Vinogradova von der University of Nottingham. Es hat sich auch gezeigt, dass das Thromboserisiko für Patienten, die andere HRT-Behandlungen als Tabletten (Pflaster oder Gel) verwenden, nur sehr gering ist. Die Ergebnisse sind besonders wichtige Informationen für Frauen, die eine HRT-Behandlung benötigen und bereits ein erhöhtes Risiko haben, ein Blutgerinnsel zu entwickeln, resümiert Dr. Vinogradova. (as)

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Gesüßte Getränke und Fruchtsäfte erhöhen das Risiko für Nierenversagen

Nierenversagen durch zu viel Zucker?

Wenn Menschen viel Zucker zu sich nehmen, kann dies zu ernsthaften negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen. Forscher fanden jetzt heraus, dass der Konsum von gesüßtem Tee, fettreduzierter Milch und Fruchtsaft das Risiko einer Nierenerkrankung erhöht.

Die Wissenschaftler der Johns Hopkins University stellten bei ihrer aktuellen Untersuchung fest, dass der Konsum von gesüßten Getränken zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit für die Entstehung einer Nierenerkrankung führen kann. Die Mediziner veröffentlichten die Ergebnisse ihrer Studie in der englischsprachigen Fachzeitschrift „Clinical Journal of the American Society of Nephrology“.

Ein erhöhter Zuckerkonsum und seine Folgen

Gesüßte Getränke sind schon lange als mögliche Ursache für eine schlechtere Gesundheit bekannt. Nun wird deutlich, dass bereits geringe Mengen gesüßter Getränken eine ernsthafte gesundheitliche Gefahr darstellen. Die aktuelle Untersuchung stellte fest, dass beispielsweise gesüßter Tee, fettreduzierte Milch und Fruchtsaft zu einer erhöhten Aufnahme von Zucker führen, was gesundheitliche Probleme bewirken kann. Zu viel Zucker kann zur Gewichtszunahme beitragen und zu Bluthochdruck führen. Bluthochdruck bewirkt eine erhöhte Belastung der Nieren. Laut dem NHS gibt es alleine in Großbritannien etwa 40.000 bis 45.000 vorzeitige Todesfälle aufgrund einer Nierenerkrankung pro Jahr.

Mehr als 3.000 Menschen nahmen an der Studie teil

Die aktuelle Studie untersuchte über 3.000 Probanden. Nachdem die Menschen mit vormals gesunden Nieren etwa acht Jahre lang medizinisch überwacht wurden, litten sechs Prozent an einer Nierenerkrankung. Die Experten beobachteten, dass Personen mit einer Vorliebe für süße Getränke anscheinend häufiger Probleme an ihren Nieren entwickelten. Wenn Probanden gerne gesüßte Fruchtsäfte oder Limonaden zu sich nahmen, zeigten sie häufiger eine Nierenerkrankung oder Nierenversagen, erläutern die Wissenschaftler. Ein hoher Konsum mit Zucker gesüßter Getränke ist auch mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Gicht verbunden, so die Mediziner weiter.

Welche Symptome deuten auf ein Nierenversagen hin?

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