Jessica Simpson Verloren 100 Pfund in 6 Monaten Nach der Geburt—Aber ist Das Auch Gesund?

Jessica Simpson nahm, um Instagram am Dienstag verkünden zu können, dass she's verloren 100 Pfund in sechs Monaten, nach der Geburt Ihres daughter Birdie-Mae im März.

Der 39-jährige ehemalige popstar (und aktuelle geschäftsfrau) teilten sich die Nachrichten zusammen mit zwei Fotos von sich selbst in a Schwarzes Kleid cinched an der Taille mit einem Gürtel. Eines der Bilder shows her hält Ihr hält Ihr Birdie-Mae. "6 Monate. 100 Kilo runter (ja, ich Zünglein an der Waage bei 240 )," Jessica schrieb in der Beschriftung. "Meine erste Reise Weg von #BIRDIEMAE und emotional für viele Gründe, aber dabei so stolz zu fühlen, wie ich mich nochmal. Auch wenn es gefühlt unmöglich ist, habe ich mich entschieden, noch härter zu arbeiten. "

Klar, fallen 100 Pfund in sechs Monaten klingt ziemlich remarkable—und Jessica's-Anhänger mischte sich zu Fragen, was genau Sie Tat, um das Gewicht zu verlieren (seriously–die meisten Kommentare sind fragt Sie, wie Sie es Tat). Jessica didn't verraten, wie Sie Gewicht verloren (oder mit welcher Geschwindigkeit), aber es stellt sich die Frage: Ist es gesund zu verlieren, dass viel Gewicht in solch einer kurzen Zeit?

https://www.instagram.com/p/B2zTMbUA0YO/

Die kurze, völlig enttäuschende Antwort: Es hängt davon ab.

Nehmen Jessica's der letzten Schwangerschaft, zum Beispiel: Sie erwähnte Ihre höchste Gewicht war 240, die bedeutet, dass einige der Pfunde, die Sie schließlich lost hätte das baby, die Plazenta, Flüssigkeiten, and Blutvolumen, sagt Cynthia Sass, der Gesundheit beitragen Ernährung editor.

Ob oder nicht, Jessica gestillt could've spielte auch eine Rolle in Ihrem Gewicht loss—that's weil das stillen verbrennt zusätzliche Kalorien (über 300 bis 500 pro Tag, nach dem US Department of Health and Human Services’ Office auf Women’s Health)—das hilft, die Geschwindigkeit-Gewicht-Verlust in Frauen nach der Geburt. 

Laut dem US National Library of Medicine, einer Abteilung der the Die nationalen Institute der Gesundheit, it's gesund ist für Frauen nach der Geburt zu lose über ein Pfund und eine halbe Woche, und die meisten Frauen kehren zu their pre-Schwangerschaft Gewicht von six 12 Monate nach der Lieferung.

Postpartum weight loss beiseite, gesunde Gewicht-Verlust im Allgemeinen erfolgt schrittweise, in der Regel mit einer rate von ein bis zwei Pfund pro Woche, nach the Centers for Disease Control and Prevention—that's, weil, gemäß dem CDC, gesunde Gewicht-Verlust-isn't über eine Diät oder ein Programm, it's über lifestyle-änderungen, die dauern kann langfristig durch gesunde Ernährung und die Ausübung Gewohnheiten. 

Jessica eröffnet, über das ändern Ihrer fitness und Essen routine zu verlieren Ihre Schwangerschaft Gewicht in einem Juli-interview mit Menschen. "Ich bin wirklich hart arbeiten, gerade jetzt," sagte Sie. "It's ist nicht einfach, aber ich bin entschlossen, mich gut zu fühlen. Ich habe dabei eine Menge walking—immer meine Schritte, das nicht nur Kalorien verbrennt, aber es hilft auch mir klar, meinen Kopf zu bekommen und konzentrierte sich."

Sie sagte auch, dass Sie änderungen in Ihrer Ernährung. "Ernähre ich mich gesund too—Ich entdeckte ich mag Blumenkohl. Wer wusste, es könnte ein Ersatz für fast alles?!" sagte Sie. 

So, während there's nicht genug Informationen darüber, wie Jessica an Gewicht verloren, um zu bestimmen, ob es ganz gesund ist oder nicht, es dient immer noch als eine Erinnerung daran, dass jeder Mensch verliert Gewicht unterschiedlich (vor allem nach einer Geburt) und es gibt eine Menge anderer Faktoren eine ito spielen, wenn es um Gewichtsverlust kommt. 

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