Salzwasser, Wunderknolle, Kartoffelwickel: Diese 6 Hausmittel helfen gegen Erkältungen
„Haaaaaatschi!“ Hat Sie eine Erkältung erwischt? Kein Wunder, im Winter ist Erkältungszeit angesagt – wer auch noch täglich mit Bus und Bahn fährt, der hat früher oder später eine triefende Nase und einen kratzigen Hals. Doch werfen Sie nicht gleich eine Tablette ein, sondern schauen Sie, ob diese pflanzlichen Hausmittel gegen Erkältung helfen können.
Erkältung, Grippe oder Corona?
Umgangssprachlich wird oft nicht zwischen einer Erkältung oder der Grippe unterschieden. Aber es gibt wichtige Unterschiede:
Bei einer Erkältung handelt es sich um einen viralen Infekt der oberen Atemwege, der schleichend beginnt und bei dem Sie sich leicht bis mittelschwer krank fühlen. Sobald Sie merken, dass sie sich anbahnt, können Sie die Erkältung mit Hausmitteln bekämpfen und so verhindern, dass schlimmere Symtome entstehen.
Eine Grippe dagegen, hervorgerufen durch Influenza A oder B Viren, beginnt schlagartig und geht mit starkem Krankheitsgefühl einher. Die Symptome sind ähnlich, jedoch sind sie bei einer Grippe wesentlich stärker ausgeprägt. Insbesondere hohes Fieber und starke Gliederschmerzen sind charakteristisch für eine Grippe. Da sowohl eine Erkältung als auch eine Grippe durch Viren verursacht werden, können sie nur symptomatisch behandelt werden.
- Vermuten Sie, dass Sie nicht nur eine Erkältung, sondern eine Grippe haben, sollten Sie den Hausarzt aufsuchen. Denn eine Grippe kann schwerwiegende Komplikationen, wie Lungenentzündung oder Herzmuskelentzündung hervorrufen. Das gilt besonders für immungeschwächte Menschen.
- Im Winter 2021 können Fieber, Husten und Halsschmerzen auch auf eine Corona-Infektion hindeuten. Holen Sie sich deshalb im Zweifel besser ärztlichen Rat.
Diese 8 Hausmittel helfen gegen eine Erkältung
Gegen eine Erkältung helfen verschiedene Hausmittel. Sie können Husten, Schnupfen, Fieber oder Halsschmerzen lindern.
1. Hustensaft selber machen – aus Zwiebeln und Honig
Zwiebeln geben nicht nur vielen Gerichten eine besondere Note und lassen unsere Augen tränen, sie sind auch ein starker Begleiter in der Erkältungszeit und ein Klassiker unter den Hausmitteln. Die Zwiebel wirkt antibakteriell und Sie können aus ihr in Kombination mit Honig einen wirksamen Hustensaft selber machen.
Und so gelingt der Zwiebelsaft gegen Husten:
- Schälen Sie eine Zwiebel, schneiden Sie sie klein, geben Sie die Stücke in ein Glas oder eine Tasse und gießen Sie zwei Esslöffel flüssigen Honig darüber.
- Für die vegane Variante oder wenn kein Honig im Haus ist, eignet sich auch Zucker statt Honig.
- Lassen Sie das Ganze für mehrere Stunden oder am besten über Nacht ziehen und gießen Sie dann die entstandene Flüssigkeit ab.
- Fertig ist ein selbstgemachter Hustensirup, den Sie auf einem Löffel mehrmals täglich zu sich nehmen.
„Zwiebelsaft – schmeckt das nicht total widerlich?“ Der Geschmack ist durch Honig beziehungsweise Zucker tatsächlich erträglich und zuckersüß. Die Zwiebel als pflanzliches Hausmittel gegen Erkältung und Husten wirkt, probieren Sie es aus!
2. Oma’s Hausmittel: Kartoffel- und Zwiebelwickel
Warme Wickel gehören wohl mit zu den ältesten Hausmitteln gegen Erkältung. Kartoffelwickel eignen sich zum Beispiel gegen Halsschmerzen. Kochen Sie dafür ungeschälte Kartoffeln und legen Sie sie direkt nach dem Kochvorgang in ein Baumwolltuch und zerdrücken Sie sie etwas. Umwickeln Sie das Tuch dann mit einem Handtuch und legen es für ca. eine halbe Stunde um den Hals. Testen Sie vorher aber vorsichtig, ob der Wickel nicht noch zu heiß ist, sonst könnten Sie sich verbrennen.
Unsere alte Freundin, die Zwiebel, hilft nicht nur als Hustensirup, sondern auch bei Ohrenschmerzen. Die Dämpfe der Zwiebel regen die Durchblutung an und reduzieren Krankheitskeime. Zerkleineren Sie für den Wickel eine Zwiebel und legen die kleinen Stücke in ein Baumwolltuch oder eine alte Socke. Das Zwiebelsäckchen legen Sie auf das schmerzende Ohr und fixieren es mit der Hand oder einem Stirnband. Lassen Sie das Hausmittel dort ungefähr 20 Minuten liegen.
3. Ein Hausmittel gegen Erkältung: Erkältungsbad mit Eukalyptus
Besonders zu Beginn einer Erkältung können Sie die Symptome wirksam mit einem Vollbad bekämpfen. Die Wärme des Wassers fördert die Durchblutung der Schleimhäute und somit wird die Virenvermehrung etwas gestoppt.
Das Erkältungsbad lindert die Beschwerden und entsprechende Badezusätze mit Eukalyptus lassen Sie besser durchatmen. Wichtig: Gönnen Sie sich nach dem Vollbad Ruhe – gehen Sie am besten vor dem nächtlichen Schlaf in die Wanne. Auch, wenn Sie schon länger erkältet sind, lohnt sich ein heißes und entspannendes Vollbad als Hausmittel. Bei Fieber hingegen sollten Sie nicht baden. Außerdem verbrauchen Sie bei einem Vollbad viel Wasser, Sie sollten deshalb lieber öfter duschen als baden.
Mehr von unserem Partner Utopia
4. Tee: Ingwer, Salbei, Thymian und Spitzwegerich
Tee – und zwar viel davon – gehört zur Erkältungszeit einfach dazu. Hier können Sie wunderbar variieren, denn es gibt viele pflanzliche Heilmittel, die Sie zu Tee aufbrühen können.
Ingwer gehört nicht umsonst zu den Heilgewürzen des indischen Ayurveda: Das Hausmittel eignet sich perfekt gegen Erkältungen. Es stimuliert nicht nur die Verdauung, sondern wirkt auch durchblutungsfördernd und hemmt die Vermehrung von Viren. Jeder, der Ingwertee schon einmal getrunken hat, kennt die schweißtreibende Wirkung – dieser Tee wärmt ordentlich auf.
Und so einfach machen Sie sich den Ingwertee selbst: Schnappen Sie sich eine Ingwerknolle, schneiden Sie ein daumendickes Stück ab, schälen es und schneiden es klein. Achten Sie beim Schälen darauf, die Schale möglichst dünn zu entfernen. Somit bleibt viel von den wirksamen Stoffen erhalten, die direkt unter der Schale sitzen. Sie können die Schale auch einfach dran lassen. Achte Sie jedoch darauf, den Ingwer in Bio-Qualität zu kaufen und die Knolle vor der Zubereitung zu waschen.
Je kleiner die Stücke, umso intensiver ist später der Teegeschmack. Wer es besonders intensiv mag, der püriert den Ingwer mit dem Pürierstab zu Ingwermus. Die Stücke bzw. das Mus geben Sie in eine große Tasse und gießen es mit kochendem Wasser auf. Lassen Sie den Ingwertee etwas ziehen und geben Sie gegebenenfalls noch etwas Honig und Zitrone hinzu.
Ein weiterer guter Unterstützer im Herbst und Winter ist Salbei, der in vielen heimischen Gärten wächst. Anders als Ingwer wirkt dieses Hausmittel schweißhemmend. Zudem ist er antiseptisch, krampflösend und wirksam gegen Viren sowie Pilze. Trinken Sie ihn als Salbeitee – frische Blätter gibt es auf dem Wochenmarkt – oder gurgen Sie mit Salbeiwasser.
Weitere Infos:
- Salbei anpflanzen und pflegen – im Garten oder im Topf
- Salbei richtig ernten und trocknen – darauf sollten Sie achten
- Salbeiöl: Wirkung und Anwendung des ätherischen Öls
Thymian kennen Sie nur als Gewürz aus der herzhaften Küche? Nutzen Sie Thymian auch als Hausmittel gegen Erkältung mit Husten – Thymian-Hustensaft wirkt Bronchien erweiternd, hustenlösend und antibakteriell. Thymianöl können Sie auch als Mundspülung gegen Halsschmerzen einsetzen.
Unser Tee-Quartett ergänzt Spitzwegerich, der nicht nur gegen Mückenstiche wirkt, sondern auch bei Husten, Bronchitis und Asthma hilft. Das Hausmittel Spitzwegerich stimuliert das Immunsystem und wirkt antibakteriell, außerdem beeinflusst er den Aufbau der Schleimhaut positiv. Gießen Sie die Blätter des Spitzwegerichs zu Tee auf oder kochen Sie sie zu einem Sirup ein.
In jeden Tee können Sie noch Honig hineingeben. Füge Sie ihn jedoch erst hinzu, wenn das Wasser etwas abgekühlt ist. Honig verliert seine heilenden Eigenschaften bei zu hohen Temperaturen. Sie können ihn auch als natürliches Heilmittel pur vom Löffel essen und langsam im Mund zergehen lassen.
5. Bewährtes Hausmittel gegen Erkältung: Salzwasser
Kochsalz ist ein kleines Wunder-Hausmittel bei Erkältungen mit verstopfter Nase – nicht umsonst gibt es Nasensprays mit Salz vielerorts zu kaufen. Nasentropfen und Nasenspülungen können Sie jedoch günstiger selbst machen. Lösen Sie dafür einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser auf. Zur Orientierung: Etwa ein Gramm Kochsalz sollte dabei in 100 Milliliter Wasser aufgelöst werden. Füllen Sie dann deine selbstgemachte Kochsalzlösung in eine Sprayflasche um.
Salzwasser eignet sich ebenfalls, um damit zu inhalieren. Lösen Sie dafür in gleicher Konzentration Salz in einer Schüssel mit heißem Wasser auf, schnappen Sie sich ein Handtuch, legen Sie es über den Kopf und inhalieren Sie vorsichtig über der dampfenden Schüssel. Überdecken Sie mit dem Handtuch Ihren Kopf und die Öffnung der Schüssel. So erreichen die heilenden Dämpfe die Schleimhäute besser.
Vorsicht: Zu Beginn sind die Dämpfe noch sehr heiß, halten Sie daher am Anfang größeren Abstand zur Schüssel. Taschentücher bereitlegen nicht vergessen, die Nase wird durch das Inhalieren ordentlich laufen.
6. Hausmittel-Wunderknolle: Knoblauch gegen Erkältung
Wer gesund sein will, muss leiden – heißt es in diesem Fall beim Knoblauch. Er wirkt als pflanzliches Heilmittel gegen Bakterien und Pilze. Die entzündungshemmenden Wirkstoffe des Knoblauchs gelangen am besten roh in den Körper, etwa in Salat oder für die ganz Tapferen in kleinen Bissen roh von der Zehe abgeknabbert. Roher Knoblauch pfeift stärker als Wasabi durch deine Nasennebenhöhlen, das freie Durchatmen danach lässt jedoch jeden Schmerz vergessen.
Knoblauchsuppe, Bruschetta mit Knoblauch oder Knobi im Salat – wer im Herbst und Winter Erkältungen vorbeugen will, der sollte regelmäßig (frischen) Knoblauch essen. Nur der enge Kontakt zu den Mitmenschen könnte darunter leider – aber eigentlich wollen Sie die anderen ja sowieso nicht anstecken, oder?
Wir wünschen gute Besserung und hoffen, dass Sie die Erkältung dank Hausmitteln schnell los werden.
Weiterlesen auf Utopia.de:
- Honig vegan: Die besten pflanzlichen Honig-Alternativen
- Kurkuma (Curcumin), das indische Gewürz mit Heilwirkung
- Immunsystem stärken: 10 natürliche Tipps für bessere Abwehrkräfte
Dieser Artikel wurde verfasst von Utopia Team
Schnelle Zubereitung: So gelingt ein Mandarinen-Käsekuchen ohne Boden
Esslust Rezept im Video: Schnelle Zubereitung: So gelingt ein Mandarinen-Käsekuchen ohne Boden
Das könnte Sie auch interessieren:
- Es klingt nach einer vollkommen absurden Idee: Ein Unternehmer aus Singapur will eine riesige Yacht konstruieren lassen, die mit Luxuskabinen und Laboren ausgestattet ist. Dort sollen Wissenschaftler, Aktivisten und Superreiche zusammenkommen – und nebenbei dann die Welt retten. Sauber dank Kernantrieb? – Millionäre und Forscher auf einem Deck: High-Tech-Mega-Yacht soll die Welt retten
- Was braucht es, um vermögend zu werden? Ich nenne heute drei Faktoren, ohne die es nur schwierig geht. Wichtig ist, das Zusammenspiel der drei Faktoren zu begreifen. Und genau hier begehen die meisten einen Fehler, der sie am Ende eher von ihrem Ziel, vermögend zu werden, entfernt, als dass er ihnen dabei hilft, es zu erreichen. Deutsche denken falsch über Geld – Wer wirklich vermögend werden will, muss richtig mit drei Faktoren umgehen
- Die Koaltionsverhandlungen kommen voran – und die Ampelregierung rückt immer näher. In Berlin beginnen hinter den Kulissen der Parteien auch erste Personalabsprachen. So könnte das rot-gelb-grüne Kabinett ausschauen. Analyse von Wolfram Weimer – Lindner, Habeck, Baerbock auf Top-Positionen: So könnte Scholz' Ampel-Kabinett aussehen
- Von der Flutkatastrophe, über Brände im Mittelmeerraum bis zu Extremtemperaturen in Kanada oder Russland: Das Jahr 2021 ist geprägt von vielen Extremwetterereignissen. Warum das nicht nur Vorboten sind auf das, was uns in den kommenden Jahren erwarten, erklärt Meteorologe Sven Plöger im Gespräch. 2021 voller Extremwetterereignisse – Meteorologe Plöger: „Klimawandel ist wie ein Asteroideneinschlag in Super-Zeitlupe“
Das Original zu diesem Beitrag „Salzwasser, Wunderknolle, Kartoffelwickel: Diese 6 Hausmittel helfen gegen Erkältungen“ stammt von Utopia.
Quelle: Den ganzen Artikel lesen
