Junk-food-Diät kann die Zukunft Vorhersagen Symptome depression in teens

Eine innovative Studie stellt fest, dass Natrium-und Kalium—Reflexionen einer person die typischen Diät—möglicherweise Prädiktoren für zukünftige Depressionen bei Jugendlichen. Die erste-of-its-Kind-Studie ist veröffentlicht in der Physiologischen Berichten.

Die Zahl der Jugendlichen mit Depressionen zugenommen hat schätzungsweise 30 Prozent in den letzten 10 Jahren. Studien haben gezeigt, einen Zusammenhang zwischen einer gesunden Ernährung und die verbesserte Stimmung bei den Erwachsenen, aber es gibt wenig Forschung über die Auswirkungen der Ernährung auf die Entwicklung von Depressionen bei Jugendlichen.

Die Forscher beobachteten 84 Schüler der Mittelschulen, vor allem aus Familien mit geringem Einkommen für ein Jahr und eine Hälfte. Die Studie konzentriert sich auf die „urbanen Afro-amerikanischen Jugendlichen, die ein höheres Risiko für schlechte Ernährung und depression,“ die Forschungs-team erklärt. Am Anfang und am Ende der Studie, die Forscher sammelten die Teilnehmer des Urins und verwaltet ein Häufig verwendeter screening-test für depression. Sie getestet Urin Natrium (Salz) und Kalium. Natrium im Urin gefunden worden ist, um eine zuverlässige Markierung, wie viel Salz ein Mensch regelmäßig isst und „reflektieren kann der Konsum von verarbeitete, ungesunde Nahrungsmittel,“ die Forscher schrieb. Harn-Kalium-Ebene ist auch „ein marker für die Ernährung insgesamt Qualität, mit höheren Kalium-Ausscheidung positiv korreliert mit größerer Verzehr von Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel“, fügten Sie hinzu. Niedrige Harn-Kalium—ähnlich hohe Natrium-Werte—sind im Zusammenhang mit Essen fast food und anderen verarbeiteten Gegenstände.

Höhere Natrium-und niedriger Kalium-Spiegel wurden nicht verwandt, um die Symptome der depression auf der Grundlinie Lesung zu Beginn der Studie, aber wie vorhergesagt verstärkte depression im follow-up am Ende der Studie. Dies kann bedeuten, dass die Auswirkungen einer ungesunden Ernährung auf die Stimmungslage hat sich über die Zeit aufbauen. „Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Reduzierung des Verbrauchs von Natrium-reiche Lebensmittel und die Erhöhung der Verbrauch von Kalium-reiche Lebensmittel (z.B. Früchte, Gemüse und ganze Körner) kann dazu beitragen, die Prävalenz von depression bei Jugendlichen,“ die Forscher schrieb.