Duschen Sie Ihre Valentine mit Liebe das ganze Jahr lang

(HealthDay)—Sie müssen arbeiten, auf Ihre Beziehung mit Ihrem Lebensgefährten ganze Jahr über, nicht nur am Valentinstag, eine Beziehung-Experte berät.

Es gibt fünf wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Beziehung gesund, so Frank Provenzano, ein Lehrer von Psychologie und klinischer Psychologe an der Furman University in Greenville, S. C.

Teilen Sie eine neue Sache mit Ihrem partner, jeden Tag.

Es kann etwas großes oder kleines, Provenzano, sagte in einer Universität Pressemitteilung. Sie sollten aber „lass die person wissen, dass Sie. Und zeigen den Wunsch, Sie zu kennen.“

Für jede negative Sache, die Sie sagen zu Ihrem partner, sagen Sie fünf positive Dinge.

„Und Sie sollten echten“ positiven Kommentare nicht, du bist treu, sparsam und Art, sagte er. „Sie müssen reflektierend sein des einzelnen. Wenn Sie das tun können 10-zu-eins-sogar noch besser… Wenn das fünf-zu-eins-Verhältnis beginnt zu verschwinden, Sie sind an der Grenze zur Verachtung und der Umzug in die raue See.“

Machen Regeln, aber aktualisieren wenn es nötig ist.

Ob die Regeln über Sachen wie wer macht die Hausarbeit, oder wie arbeiten Sie zusammen, um Platz für die Bedürfnisse des jeweils anderen, die sollten die Regeln ändern, um die Anpassung an neue Umstände, wie die Beziehung verändert.

Gesetzten Erwartungen zurück.

„Der Grund für die Regeln ist, um entsprechende Erwartungen. So wie sich die Beziehung entwickelt, niemand ist überrascht,“ Provenzano gesagt. „Die Leute müssen verstehen, dass es niemals glatt Segeln. Es gibt immer Dinge, die Sie bump up gegen. Und die Sache zu erinnern ist, wenn Sie bump up gegen Sie, Sie müssen ins freie gebracht. Warten Sie nicht, bis es zu eitern und zu einer Kritik. Wenn eine Kritik eingegangen ist schlecht, es verwandelt sich in Verachtung.“

Kopf aus Verachtung.