Wegen Sommerhitze: Mehrheit schränkt ihr Training im Gym ein
Auch im Sommer wollen viele Menschen ihren Trainingsplan natürlich wie gewohnt durchziehen, um ihre körperliche Fitness aufrechtzuerhalten oder weiter auszubauen.
Doch oftmals kommen die hochsommerlichen Temperaturen diesem Vorhaben in die Quere.
Dann stellt sich vielen eigentlich Hochmotivierten die Frage: Im geschlossenen Raum mit schweren Gewichten schwitzen oder lieber mit Freunden den herrlichen Tag am See verbringen?
Eine FIT FOR FUN-Umfrage in Kooperation mit dem Meinungsforschungsinstitut Civey zeigt nun, wer seinen persönlichen Workoutplan bei den hochsommerlichen Temperaturen einschränkt und wer munter weiter trainiert.
An der Umfrage nahmen im Untersuchungszeitraum vom 24.06.2020 bis zum 06.08.2020 insgesamt 2.504 Personen teil, die Mitglieder in einem Fitnessstudio oder Sportverein sind.
Das Training muss jetzt warten
Die Temperaturen halten sich vielerorts seit längerem Konstant über der 30 Grad-Marke. Das scheint einige harteingesessene Gym-Gängerinnen und -Gänger jedoch nicht zu stören.
Immerhin 36,7 Prozent gaben bei der Umfrage an, ihr Training aufgrund der hohen Temperaturen nicht einschränken zu wollen.
Mit rund 53 Prozent zieht jedoch die klare Mehrheit in Betracht, die regelmäßigen Fitnessstudiobesuche herunterzufahren und das Wetter zu genießen.
Vor allem Frauen schalten einen Gang runter
Sich bei heißen Temperaturen ins Gym schleppen, um dort nur noch mehr zu schwitzen? Vor allem Frauen haben darauf offenbar nicht sonderlich viel Lust.
Fast 60 Prozent der befragten weiblichen Personen gaben an, ihr Training im Fitnessstudio bei der Sommerhitze einzuschränken. Bei den Männern sind es immerhin zehn Prozent weniger, die das Training auch mal sausen lassen.
Dabei scheint es einen Unterschied zu machen, ob die Befragten auf dem Land oder in einer Großstadt leben.
Personen, die ihren Wohnsitz an einem Ort mit einer sehr hohen Bevölkerungsdichte haben, verzichten deutlich eher (rund zehn Prozent) auf den Gang ins Fitnessstudio.
Jüngere Sportler stören sich weniger an Hitze
Ein ganz klarer Trend zeigt sich beim genaueren Blick auf das Alter der Trainierenden: Je älter die Befragten werden, umso eher verzichten sie im Hochsommer auf die Trainingseinheiten.
Während von den 18- bis 29-Jährigen lediglich 36 Prozent an eine Reduzierung ihres Trainingspensums denken, sind es bei den Befragten über 65 Jahren immerhin 64 Prozent.
Diese Umfrageergebnisse verwundern weniger, bedenkt man die zusätzliche Belastung, die die Hitze auf den gesamten Organismus mit sich bringt.
Aber nicht nur ältere Personen, auch jüngere Trainierende können im Hochsommer ruhig einen Gang herunterfahren und ihre Sporteinheiten an das Wetter anpassen.
Wer trotzdem trainieren will, sollte das Workout in die kühleren Stunden des Tages – also in den Morgen oder Abend – verlegen, um die eigene Gesundheit zu schonen.
Dann steht einem intensiven Training aber nichts mehr im Weg.
Cornelia Bertram
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