Sollten Sie Musik hören, wenn Sie arbeiten?

Hörst du Musik bei der Arbeit?

Stelle diese Frage auf einer party, und Sie werden wahrscheinlich bekommen einige polarisierende Antworten. Einige werden sagen, Sie lieben es, zu fordern, dass es verbessert Ihre Leistung; andere sagen, dass Sie es als störend empfinden und kann nicht effektiv arbeiten mit Musik im hintergrund spielt.

Als Musik-Liebhaber und-Psychologen, wir wollten verstehen, wenn es hilft und wenn es weh tut, Musik zu hören während der Durchführung von Aufgaben.

Interessanterweise genug, unsere Forschung hat gefunden, dass beide Perspektiven wahr sein kann. Es hängt nur davon ab, welche Art von Arbeit, die Sie tun.

Die Entwicklung eines Gesamtkonzeptes

Forscher haben untersucht, wie Musik beeinflusst die performance auf eine Vielzahl von Aufgaben, von Sport bis Mathematik zu Lesen. Sie haben auch untersucht, ob Musik wirkt sich auf die Leistung durch Faktoren wie die Zuhörer, die Stimmung oder Ihrer arbeitsgedächtniskapazität.

Doch ein Großteil dieser Forschung konzentriert sich auf bestimmte Anwendungen oder bestimmte Arten von Aufgaben. Wir entwickeln wollte, um einen umfassenderen Rahmen, der angewendet werden kann, breiter.

So in einer aktuellen Studie, brachten wir die Teilnehmer in unserem Labor eine Vielzahl von Aufgaben ausführen. Sie enthalten eine einfache Aufgabe—das durchsuchen von word-Listen und durchstreichen von Wörtern mit dem Buchstaben „a“—und eine schwierige Aufgabe—das Auswendiglernen von wortpaaren und unter Hinweis auf die partner, um jedes Wort. Einige Teilnehmer absolviert alle Aufgaben in der Stille, während andere Aufgaben abgeschlossen mit instrumental-Musik entweder laut oder leise, und entweder einfach oder Komplex sein, die letztere Bedeutung Musik mit mehr instrumental-tracks.

Eine einfache Musik track vielleicht ein oder zwei Instrumente, die Melodie ist vielleicht nicht sehr Häufig ändern, und es möglicherweise zu einem langsameren tempo. Komplexe Musik, könnte jedoch eine Vielzahl von Instrumenten, die möglicherweise Häufig wechselnden Melodien, und würden in der Regel ein schnelleres tempo.

Die Art der Aufgabe ankommt

Einige Schlüssel-Erkenntnisse sich aus unserer Studie.

Wir fanden, dass Teilnehmer, die hörte einfach Musik oder ohne Musik durchgeführt, über die auch auf die gleiche einfache Aufgabe. Die Teilnehmer lauschten den komplexen Musik durchgeführt, am besten auf die einfache Aufgabe.

Umgekehrt, Teilnehmer durchgeführt schlimmer auf die schwierigere Aufgabe, wenn Sie hörten keine Musik, unabhängig von Komplexität oder Lautstärke, im Vergleich zu diejenigen, die nicht Musik zu hören.

Was sollten wir mit diesen Erkenntnissen?

Wir schlagen vor, dass die Menschen haben nur begrenzte geistige Ressourcen, von denen sowohl die Musik als auch Aufgaben ziehen können.

Wir können gelangweilt und unser Geist kann Wandern, wenn diese Ressourcen sind nicht ausgelastet. Aber wir können auch werden überreizt und abgelenkt, wenn diese Ressourcen überfordert sind.

Nicht überraschend, wir müssen in der Regel weniger von unseren mentalen Ressourcen, wenn wir führen Sie einfache Aufgaben, während anspruchsvolle Aufgaben erfordern mehr Hirnschmalz. Da wir jedoch möglicherweise weniger engagiert, während leichtere Aufgaben, es besteht eine größere Gefahr des abdriften. Musik könnte uns den extra-boost brauchen wir Pflügen durch die Monotonie. Aber schwierige Aufgaben fordern sehr viel von unseren Ressourcen. Das hören von Musik kann zum overkill.

Also optimale Leistung auftreten sollten, wenn wir schlagen ein „sweet spot“, die eventuell abhängig von der Art der Musik und die Art der Aufgabe.

Der Faktor Persönlichkeit

Unsere Forschungs-Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Wirkung von Musik kann, hängt auch von unserer Persönlichkeit. In der gleichen Studie wir untersuchten die Teilnehmer Präferenzen für die externe stimulation.

Einige Leute haben was sind sogenannte „“ Einstellungen für die externe stimulation.“ Dies bedeutet, dass Sie neigen dazu, zu suchen—und bezahlen Sie mehr Aufmerksamkeit auf Dinge, die passiert sind, in Ihre Umgebung, wie Sehenswürdigkeiten oder Geräusche.

Musik, dann könnte saugen, mehr geistige Ressourcen von Menschen mit starken Präferenzen für externe stimulation, sodass die empfindliche balance, die kann müssen getroffen werden, für diese Arten von Menschen, wenn Sie Musik hören, während Aufgaben.

Die Unterstützung dieser Begründung, haben wir festgestellt, dass komplexe Musik eher beeinträchtigt auch die Leistung auf Aufgaben leichter in Personen mit starken Präferenzen für die stimulation. Ebenso haben wir festgestellt, dass jede Musik behindert komplexe Aufgabe, die Leistung, wenn Menschen starke Präferenzen für die externe stimulation.

Also, kurz gesagt: Es kann tatsächlich hilfreich sein, um auf etwas Musik, wenn Sie an etwas arbeiten, dass Sie relativ einfach und sich wiederholende. Einer von uns, zum Beispiel, sprengt heavy metal beim ausführen von basic-data-Analysen. Die anderen von uns hört gerne blues-Musik beim Lesen durch seine E-Mail.

Musik kann aber auch verletzt, wenn eine Aufgabe kommt, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert, so ist es wahrscheinlich am besten ausschalten, Iron Maiden oder B. B. King, wenn es Zeit ist zu schreiben, dass Papier.