Kristen Bell ‚ s Angst und Depression Wurden Schrecklich—aber Sie Endlich einen Weg Gefunden, zu Bewältigen
Einen überladenen Zeitplan kann eine große Maut auf Ihre geistige health—und nicht auch Prominente sind befreit von dieser Art of Druck. Kristen Bell weiß das aus Erfahrung. Die Schauspielerin, die gerade enthüllt die Sie sich selbst gefunden cycling zwischen Angst und depression diese Vergangenheit month weil Sie versucht hatte, Sie zu erfüllen jede Verpflichtung auf Ihrem überfüllten Kalender.
"Und it's waren schrecklich," Sie shared in a keynote-Vortrag am letzten week's MINDBODY FETT-Konferenz in Kalifornien, die vorgestellten a Gespräch zwischen Bell and die brand's Gründer und CEO, Rick Stollmeyer.
“I’m versucht, herauszufinden, warum, und ich habe alle diese Prüfungen und Kontrollen, wie, ‘arbeite ich genug, muss meine Medikamente need geändert werden, warum fühle ich mich so much'—Ursache it’s nur vergraben mir,” Bell erklärt. “Und ich denke, ich erkannte, it’s weil I’ve gemacht so viele Dinge, die sind nach vorne gerichtet und nicht genug Arbeit auf mich. Or nicht an mir arbeiten, aber nur mit mir selbst.”
Bell's hectic Zeitplan ist etwas, das so viele Menschen identifizieren können. Veronica Mars hatte been her full-time-job, sechs Monate im Jahr, erzählte Sie, Konferenz-Gänger, und die Sie nun auch produziert und erscheint in shows auf Encore und Disney. Oben auf Ihrem film arbeiten, Bell vor kurzem mitgegründet hat Diese Bar Rettet Leben, einen Müsliriegel Unternehmen, das spendet Geld an verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen. Sie hat auch gestartet (mit Ehemann Dax Shepard) Hallo Bello, eine pflanze-basierte Linie von baby-Produkte verkauft werden, die exklusiv bei Walmart. Oh, und she's ein all-star-Mama von zwei kleinen Töchtern.
Natürlich, die Arbeit isn’t der einzige Grund, warum Bell überfordert ist. Sie sagte, dass she’s immer die Art von person, die will, um anderen zu helfen, und niemals, Nein zu sagen, Leute, die Fragen, for eine hand hat sich zu einem Teil Ihrer Identität. “Ich don’t wollen, lassen Sie jemand down—und dann habe ich am Ende im Stich lassen, denn es gibt nur 24 Stunden am Tag,” erklärte Sie. “Aber ich haven’t nie anerkannt, wie Erschöpfung, die sein kann, und wie I’m eigentlich nicht von service niemandem, wenn I’m: nicht ganz.”
Zum Glück, she’s einen Weg gefunden, damit umzugehen. “Ich erkannte, dass meine Co-Abhängigkeit war so lähmend, dass ich couldn’t sagen Sie Nein zu Menschen,” sagte Sie. “Also, was I’ve getan in diesem Monat üben, Nein zu sagen zu Menschen, die in einer sehr freundlichen Art und Weise.”
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It’s perfekte timing. Dreharbeiten nur umgebrochen, um die vierte und Letzte Staffel Ihrer show Die Gute Place—and Bell ist an den nächsten zwei Monaten ab, und das Gefühl wirklich gut über ihn. She’s bereits angefangen, drehen die Leute down aber sagt, es hasn’t war einfach. “Es ist so schwer zu schreiben von E-Mails, die sagen, Nein, danke,” Sie gestand. “Meine Handflächen Schwitzen.”
Diese isn’t die erste Zeit, die Glocke hat öffentlich gesagt about der Umgang mit Fragen der psychischen Gesundheit. Sie, die zuvor Gastgeber einer Q&Ein mit einem Instagram-Geschichte-Funktion, in der Sie offenbart einige Ihrer Bewältigungsstrategien: “CBD von Herrn Jones, außen, Benennung 10 Dinge, die ich Liebe für alle 1 Sache, die ich don’t, umarmt meinen Mädels, meinem Mann und meinem Hund, etwas zu tun, ruhig und schön für einen Freund, Kochen, Gartenarbeit und Meditation.”
Working out hat auch dazu geführt, major stress relief. “Ich brauche Training für meine geistige health—das ist Schritt eins für mich,” sagte Sie.
Ihr go-to-Training, Studio Metamorphosis—was Sie beschrieben als eine Mischung zwischen Pilates und CrossFit—wurde so heilsam, dass Sie weinte über eine gesamte jüngsten-Klasse. “[Der Lehrer] Erin war wie, ‘einfach weitermachen, du hast das,’ und ich war buchstäblich macht Ausfallschritte, während Sie schluchzend und jeder es war in Ordnung mit ihm. It’s eine wunderbar akzeptieren.Platz.”
Weinen sicherlich isn’t-ein Zeichen von Schwäche zu Bell—in der Tat, Sie became emotional und sprechen über Ihre psychische Gesundheit vor dem Publikum bei Ihrer keynote. (Durchaus ein paar Zuschauer had Tränen welling in Ihren Augen.) “I’m nicht außer Kontrolle, und I’m mit einer emotion that’s, echt und authentisch auf mich, also warum beurteilst du mich dafür?” fragte Sie.
Diese won’t das Letzte mal, wenn Sie sehen, Bell emotional über etwas roh und relatable—und we’re völlig Sie hier für Ihre Authentizität.
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