Die Verwaltung unserer Notwendigkeit, für die Kontrolle während COVID-19

Der Beginn der COVID-19-Pandemie geschaffen hat, Störungen auf unser Leben in einer Weise, unvorhergesehene gerade vor ein paar Wochen. Der virus, der verheerende Auswirkungen hat, besteuert, das Gesundheitssystem auf einem bisher unerreichten Niveau, mit berichteten Fällen nähert sich der 100.000 in den USA und die Opferzahlen klettern täglich. Inzwischen, über drei Millionen Amerikaner eingereicht Erstanträge auf Arbeitslosenhilfe am Ende des März, und der Börse weiterhin unberechenbar Schaukeln.

Diese andauernde Verheerung hat sicherlich beeinflusst uns alle, wenn auch auf sehr unterschiedliche Weise. Aber der coronavirus hat zweifellos ausgesetzt, und sicherlich untergraben, zu einem wesentlichen Teil unserer make-up: Das Bedürfnis nach Kontrolle.

„Wir sind gerne die Kontrolle, und glauben, wir kennen uns selbst besser als andere Menschen, die uns kennen—das führt zu dem glauben, dass wir wissen am besten, wie design unser Tag“, schreibt Emily Balcetis, ein außerordentlicher professor an der NYU Department of Psychology, in Ihrem Buch, Klarer, Näher, Besser: Wie Erfolgreiche Menschen die Welt Sehen.

Die Arbeit entpackt Forschung, die Sie und andere durchgeführt wurden, haben in vision science, Hirnforschung und motivationspsychologie zu enthüllen, die Gewohnheiten und Praktiken, die erfolgreiche Menschen verwenden, um Ihre Ziele zu erreichen.

In einer Zeit, als wir nicht kontrollieren können, viele Aspekte unseres Lebens, Balcetis bietet einige Einblicke, basierend auf bestehenden Forschungen, die uns vielleicht helfen, Sie besser zu bewältigen und zu verstehen ist, die aktuellen Umstände.

Stress kann ein Gewinn sein

Emory University Diwas Singh KC hat gefunden, dass, wenn die Ansprüche an die ER-ärzte erhöht, Sie zu verdoppeln und arbeitete schneller, da das hinzufügen Arbeitsauslastung kann niedrige Niveaus von stress, die tatsächlich helfen, in der kognitiven Funktion. Wenn wir etwas neues erleben, unvorhersehbar oder außerhalb unserer Kontrolle, unser Körper reagiert durch die Produktion von Hormonen wie cortisol, Adrenalin und Noradrenalin, die Auswirkungen auf das funktionieren unseres hippocampus, amygdala und Frontallappen. Diese Gehirnstrukturen sind die wichtig für lernen und Gedächtnis. Berufung auf diese Hirnareale zur Arbeit zu kommen, kann in der Tat helfen Sie uns, unsere jobs besser zu machen, als wenn wir waren nicht gestresst.

Vermeiden Sie multitasking, wenn Sie gehen, etwas neues

In diesem moment, wir sind wahrscheinlich, begibt man sich auf Aufgaben, die wir noch nicht durchgeführt, bevor—vom abwischen unserer Lebensmittel und versuchen, zu halten unsere Hände desinfiziert an jeder Ecke zu lernen, wie Sie arbeiten und lehren aus der Ferne. Es ist wichtig, zu erkennen, unsere Grenzen in diesen Fällen. Also, wenn Sie versuchen, etwas, was wir nicht getan haben viel vor, wir sind besser dran, fokussiert auf das hier und jetzt—und kurzzeitig blockieren, und andere Aufgaben. In anderen Worten, die Waage wieder auf das multitasking. Wir wissen, dass die Leistung sinkt, während multitasking, da es zusätzliche Zeit benötigt, um uns daran erinnern, wo wir aufgehört haben in die ursprüngliche Aktivität, und manchmal haben wir nie wieder zurückkehren, um den job zu beenden an alle.

Umarmung der Wissenschaft—und nicht die „Magische denken“