Die Grippe Vielleicht Nicht So Lange Dauern, Als Sie Denken

Sie wahrscheinlich don't brauchen jemand, Ihnen zu sagen, dass mit der Grippe-keinen Spaß macht (es sei denn, you'wieder jemand, der Ihre Grippeschutzimpfung jedes Jahr, in dem Fall, gut für Sie!). Das Fieber, die Gliederschmerzen, die cough—they're alle ziemlich unglücklich Symptome, können Sie knock out for Tage. 

Leider "days" ist ein wenig vage, wenn es um, wie lange you'll aus der Kommission, ob und Wann die Grippe strikes—Sie wissen, weil das Leben doesn't-stop, nur weil you're Gefühl unter dem Wetter. Also wie lange genau sollte man erwarten, dass Grippe-wie wenn you're hit mit dem virus? Gesundheit fragte einen Experten, was Sie erwarten können, wenn you're bettlägerig überhaupt diese winter—und wenn you'll in der Lage sein, um wieder zum Alltag. 

Wie lange dauert die Grippe last?

Die kurze Antwort: drei bis sieben Tage nach Vanessa Raabe, MD, eine Infektionskrankheit, Spezialist an der NYU Langone. Flu symptoms—Muskelschmerzen, hohem Fieber, cough—in der Regel erscheinen ein bis vier Tage, nachdem eine person infiziert ist.

Aber auch wenn Sie dadurch viel besser, nach einer Woche krank zu werden, könnte es noch länger dauern, bis alle Ihre Grippe-Symptome, wie Husten, zu verschwinden. Dr. Raabe fügt hinzu, dass Sie länger dauern, um zu heilen, wenn Sie entwickeln eine Komplikation, die wegen der Grippe. Moderaten Grippe-Komplikationen sind sinus und Ohr-Infektionen gemäß der CDC. Weitere schwere Komplikationen sind Lungenentzündung, Hirn-oder Herz-Entzündung, sepsis und multi-Organversagen.

Also wie lange sind Sie ansteckend?

“Während Sie sind sehr ansteckend während der ersten paar Tage nach auftreten der Symptome erscheinen, können Sie beginnen die Verbreitung der Grippe so früh wie am Tag zuvor Ihre Symptome erscheinen,” sagt Dr. Raabe. (That’s right, können Sie die Ausbreitung der Grippe, noch bevor Sie wissen, Sie haben es, das ist der millionste Grund sollten Sie Holen Sie sich eine Grippeschutzimpfung in diesem Jahr.)

Dr. Raabe sagt, dass die meisten Erwachsenen, die ansonsten gesund sind, werden nicht mehr ansteckend nach ca. einer Woche mit der Grippe. “Jedoch, Erwachsene mit chronischen Krankheiten oder Probleme mit dem Immunsystem und bei kleinen Kindern, die bekommen die Grippe kann ansteckend sein für mehr,” sagt Dr. Raabe. 

Wie lange sollte Sie ruhen, nachdem ich die Grippe?

Während Ihr Körper kämpft gegen die Grippe, you’ll wahrscheinlich sleeping—viel. Aber Sie shouldn’t unbedingt sofort wieder in Ihre normale routine, wenn Sie gehen, ohne Husten für ein paar Stunden.

Dr. Raabe sagt, Sie sollten warten Sie mindestens 24 hours nach dem Fieber geht Weg, bevor Sie Sport oder gehen zurück an die Arbeit. (Das bedeutet ohne die Hilfe von fiebersenkenden Medikamenten wie ibuprofen, BTW.) Und auch, wenn Ihr Fieber geht Weg für mindestens 24 Stunden, Sie shouldn’t unbedingt gleich wieder in die Turnhalle, wenn Sie Ihre Symptome aren’t überschaubar und doch.

Wenn Sie nicht bekommen, wieder in Ihre fitness-routine, versuchen Sie, es leicht zu nehmen auf den ersten, Dr. Raabe empfiehlt. “Grippe kann die Ursache für Muskelschmerzen und Müdigkeit, die zuletzt für eine variable Menge an Zeit, so it’s am besten beginnen Sie mit leichten workouts, wenn Sie wieder ausüben, und erhöhen Sie allmählich wieder zu Ihrer normalen routine-übung auf Basis Ihrer Energie-Ebene,” sagt Sie.

Ein guter Weg, um zu vermeiden die lästigen Nebenwirkungen der Grippe, die Sie am besten können? Holen Sie sich eine Grippeschutzimpfung (dieses klingt wie eine kaputte Schallplatte noch?). “Getting eine Grippe-Impfung kann reduzieren Sie Ihr Risiko des Erhaltens der Grippe und obwohl it’s keine Garantie, die Sie won’t krank mit Grippe, es verringert die chance Sie zu bekommen ein schwerer Fall,” sagt Dr. Raabe. In anderen Worten, it’s lohnt sich das im Grunde schmerzlos stechen.

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