Halle Berry Zeigte sich Gerade Aus Ihr die 6-Pack Abs auf Instagram—und Ihre Fans sind Ausgeflippt
Stop, was you’re doing, legte Sie alle heißen Flüssigkeiten und bereiten Sie sich für eine echte kann-man-glauben-Sie-aussieht-wie-das – moment.
Siehe, Halle Berry’s eigentliche six-pack abs—und in Ihrem neuen Instagram-Foto gepostet Freitag, Sie sieht ziemlich zufrieden über Sie. Wie sollte Sie sein, natürlich; offenbar Berry arbeitete hart für Ihren Waschbrettbauch beim training für Ihren neuen Film, Gequetscht.
“There’s kein besseres Gefühl als sich ein Ziel setzen und Zerschlagung es,” Berry, 53, schrieb. “Eines meiner Ziele für #BruisedTheMovie? Ripped Abs – und heute? Ich endlich bekam Sie, und es fühlt sich unglaublich!”
https://www.instagram.com/p/B4nTHQJjiZo/
Zum Glück, Berry teilt Ihre top-Tipps und Ermutigung in der post für ein Ziel setzen, (wie Sie Ihre abs) und kleben mit es. “Ich möchte Sie ermutigen, Jungs, um Ihre bar,” Sie schrieb. “Was ist Ihr fitness-Ziel? Legen Sie die Latte höher, als Sie denken, teilen Sie Ihr Ziel in die Kommentare und HALTEN Sie sich.”
Ja, es klingt difficult—und Berry ist damit einverstanden, dass die Arbeit won’t einfach sein, aber sagt, dass die Belohnung sein wird “lohnt sich jede verdammte Sekunde.”
Selbst dann, Berry didn’t stop there—in Ihrem Instagram Geschichten, berichtet Sie von Ihren “Fitness Freitag: Gequetscht Edition,” erscheint neben Ihrem Gequetscht performance coach Mubarak “Bar” Malik zu teilen, die genauen Bewegungen, die Sie tut, um diese zu erhalten, verarscht abs—alles mit einer kettlebell.
Ihre routine umfasst kettlebell squat Press (drei Sätze von 10 Wiederholungen jeder), kettlebell swings (drei Sätze von 15 Wiederholungen jeder), und kettlebell-heben-und-lunge (drei Sätze von fünf Wiederholungen jeder, auf jeder Seite).
Dies ist offensichtlich nicht das erste mal Beere hat gezeigt, aus Ihrem Körperbau (und workout-Routinen) auf Instagram. Eine schnelle glance—okay, ein eifersüchtiger trawl—durch ihn, und it’s klar, dass she’s ernst gewidmet, um fit zu bleiben. Im Januar 2018, Sie und Ihr langjähriger trainer Peter Lee Thomas begann Ihre #FitnessFriday video-Serie, in denen Sie etwas posten inspirierendes fitness zu begeistern Ihre Anhänger.
Früher in diesem Jahr, Thomas erzählte der Los Angeles Times , dass “there’s keine secret” zu Berry’s-off-the-chart-bod, außer wirklich, wirklich harte Arbeit. “Mit Halle, Sie hat den drive und die Hartnäckigkeit,” sagte er. “Sie zeigt sich und sieht die Arbeit als etwas, das getan werden muss, und Sie doesn’t halten Sie zurück.”
Und Malik stimmt. Auf Berry’s Instagram Geschichten, erklärt er, “Halle ist eine Bestie, [ … ] Ihre mentalen Fokus ist top, top-level […] hat Sie zu töten Sie jeden Tag trainiert Sie wie vier Stunden am Tag […] She’s hat mich inspiriert, und ich dachte, ich war auf einer bestimmten Ebene.”
Und it's nicht nur Berry's-Trainer, dass Ihr alle praise—Ihre fans und andere Promis auf Instagram can't-stop-Kriecherei über Berry's super-ripped core. "Gewinne!!" schrieb der Schauspieler Michael B. Jordan, während Gabrielle Union Hinzugefügt, "Lassen. Sie. WISSEN!!!"
Lassen Sie Sie wissen, ist richtig! Brb, gehen schnappen Sie sich einen kettlebell nun.
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