Fit beim Streaming: Mit dieser App wird Netflix sportlich

Der innere Schweinehund ist mal wieder größer als die Motivation zum Sport?

Je länger die Kontaktbeschränkungen gehen, desto schwerer fällt es vielen, sich zum Sport aufzuraffen.

Auch geschlossene Fitnessstudios und Sportvereine tragen nicht zur Motivation bei, regelmäßig Sport zu machen.

So zeichnet sich der einzige Marathon, der absolviert wird, nicht durch langes Laufen aus, sondern durch Serien und Filme schauen.

Dabei sollte man besonders im Homeoffice darauf achten, dass man nicht nur den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sondern sich auch genügend bewegt.
 

Push-Ups statt Popcorn

Screenshot/CHIP

Trainieren beim Netflixen

Was meistens fehlt, ist die richtige Motivation beziehungsweise Ablenkung. Aus diesem Grund versucht die Chrome-Erweiterung NetFlex, Sport und Serien zu vereinen. Aus „netflix and chill“ wird im Handumdrehen „netflix and sweat“.

Nachdem du die Erweiterung installiert hast, wirst du durch ein leichtes Workout geführt, sobald du einen der Inhalte auf Netflix startest.

Dies geschieht in Form einer kleinen Trainerin in der rechten unteren Ecke, die verschiedene Bodyweight-Übungen demonstriert.

Gleichzeitig wird ein Timer eingeblendet der anzeigt, wie lange du eine Übung noch durchführen sollst.

Wenn du genug hast oder doch ausnahmsweise einen normalen Filmabend ohne Training genießen möchtest, kannst du das Add-on über das entsprechende Symbol in der Symbolleiste auch deaktivieren.

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Chip.de Redaktion

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