Auf der Suche nach einem Neuen Hobby? Diese Studie Sagt, Dass Gartenarbeit Kann Steigern Sie Ihre Stimmung, Mehr Als Andere Aktivitäten
Wir hören oft über die Bedeutung von Zeit im freien verbringen, die Verbindung mit der Natur, und in der Regel eine Pause von der Technologie. Ein neuer trend ist entstanden, um Städte lebenswerter und nachhaltiger.
Bürgerlichen Führer und Stadtplaner haben begonnen, Investitionen in die Freizeit-Aktivitäten und outdoor-Bereiche. Viele beliebte Aktivitäten wie Radfahren und golf zu spielen, bekommen eine Menge Aufmerksamkeit. Daher, anderen weniger bekannt sind in der Regel leicht übersehen werden. Eine weitgehend übersehen Aktivität ist Haus-und Kleingärten. Aber, you’ll überrascht sein, was die neuere Forschung hat aufgedeckt, über die unterschätzte Erholung.
Die tiefgreifenden Vorteile, die Sie genießen könnten nur durch den Anbau im eigenen Garten wird Sie begeistern. Es doesn’t sogar egal, wenn Sie den stick mit einem kleinen Garten auf Ihrem Balkon oder einen großen in Ihrem Garten. Sie können enorme Verbesserungen in Ihrer Gesundheit nur durch einige Pflanzen.
Princeton University führte eine Studie über die Erreichung emotionales Wohlbefinden und Glück durch Freizeit-Aktivitäten. Die Studie ergab, dass eine große Anzahl von Menschen fühlte die gleiche Zufriedenheit und Glück, während der Gartenarbeit, wie andere Leute auch, während schwelgen in andere Aktivitäten.
Die Forscher fanden auch etwas sehr Interessantes während der Studie. Nur Frauen und Menschen aus einkommensschwachen Verhältnissen berichtet höheres emotionales Wohlbefinden während der Gartenarbeit. Einer der korrespondierenden Autoren der Studie beschriebenen Phänomene ist ein sehr beredter Weise.
Dr. Anu Ramaswami erklärte, dass frisches Gemüse und Obst bieten viele gesundheitliche Vorteile für Familien mit geringem Einkommen, die sonst keine leisten können. Er sagt, dass Gartenarbeit stärkt auch gesunde Verhalten, das fördert das emotionale Wohlbefinden.
Dr. Graham Ambrose, andere entsprechende Autor, behauptet, dass diese Ergebnisse waren ähnlich über rassische Grenzen hinweg, zwischen Menschen aus städtischen und vorstädtischen Gebieten gleichermaßen.
Vorteile von Haus-und Kleingärten
Also, wie funktioniert ein Garten profitieren Ihre Gesundheit? Was bedeutet es für Sie tun?
Wir alle verdienen es, sich Zeit Weg von der Welt
Viele keen Gärtner sprechen über die Zeit, die Sie verbringen, frönen Ihrem hobby Ihre Zeit. Die frische Luft wird Ihnen helfen, klar zu denken und befreien sich von allen Kranken Gedanken. You’ll halten die Sehnsucht nach den kleinen Pausen, die Sie Weg von der Technologie und der Betriebsamkeit der Welt.
Es kann Ihre Stimmung heben
Mit all dem chaos im Gange in der Welt, die wouldn’t wollen eine Stimmung relaxer? Und natürlich kann man, auch. We’re sicher, dass die Flucht aus Ihrem Leben würden Sie glücklich machen, als es ist, aber warum hier aufhören? In Fall, dass Sie weren’t bewusst, viele Garten-Pflanzen sind bekannt für den Einsatz als Natürliche Stimmung-Lifter. Diese himmlischen Pflanzen wie Kamille, Lavendel, Sonnenblume, etc
Werden Sie gesund und körperlich fit
Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung ist sehr wichtig, aber wir werden weiterhin mit ihm zu kämpfen, aus vielen Gründen. Einige Menschen haben Schwierigkeiten, Geld auf den Kauf von frischen Produkten jeden Tag. Mit den heimischen Garten, Sie won’t müssen, um Geld für Gemüse oder Früchte und in der Lage, nahrhafte Lebensmittel, um Ihren Körper täglich. Auf top von, dass Sie Ihren Körper Holen Sie sich viel Bewegung während der Gartenarbeit wird weiter zu verbessern Ihre körperliche Gesundheit.
