App der Fitness-Influencerin im Test: Was kann die neue Fitness-App Pam von Pamela Reif?

7,1 Millionen Follower auf Instagram und 5,8 Millionen Abonnenten auf YouTube – Pamela Reif ist eines der bekanntesten Fitness-Gesichter in ganz Deutschland.

Mit ihren 24 Jahren begeistert sie nicht nur auf ihren Social-Media-Kanälen, sondern hat bereits eigene Kochbücher und mit „Naturally Pam“ sogar eine eigene Food-Marke auf den Markt gebracht.

Dabei steht sie für einen gesunden Lifestyle: Regelmäßige Home-Workouts und dazu passende Fitness-Rezepte, ohne dabei auf Genuss zu verzichten – Pamela gönnt sich, in fitnessgerechter Eigeninterpretation, auch mal ein süßes Frühstück, das eine oder andere leckere Dessert oder einen schokoladigen Snack.
 

„Pam“ bündelt alle ihre Rezepte & Workouts in einer App

Seit dieser Woche ist die Fitness-Queen auch mit ihrer eigenen App „Pam“ in den App-Stores vertreten. Die Anwendung erlebte auch direkt einen regelrechten Run, mit über 4.000 Bewertungen im Google Play Store und auf Platz 3 der App-Charts im Apple App Store.

Damit findet man Pams Rezepte und Workouts nicht mehr nur auf verschiedensten Online-Plattformen, sondern gesammelt auf einer Plattform auch den Download unterwegs.
 

Abwechslungsreiche Rezepte als Herzstück

Pam App

Pam App Home

Die „Pam“-App öffnet mit dem Home-Feed, der wie eine News-Übersicht aufgebaut ist: Hier hat man alle Neuigkeiten im Überblick.

Über die Home-Seite oder den Reiter unten auf dem Smartphone gelangt man direkt zu ihren liebsten Rezepten. Sie sind das Herzstück der App und überzeugen durch Vielfalt. In der Gratis-Version hat man hier allerdings nur begrenzten Zugriff.

Praktisch: Bei den Rezepten lässt sich die Anzahl an Portionen einstellen, die Zutaten zur Einkaufsliste oder aber das gesamte Rezept zum Mahlzeiten-Planer hinzufügen.

Auf einen Blick sieht man den benötigten Zeitaufwand für die Gerichte, die wichtigsten Nährwerte und bestimmte Eigenschaften, wie vegan, gluten- oder laktosefrei. Mit einer übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung lassen sich alle Gerichte dann einfach nachkochen.

Ein weiterer integrierter Inhalt ist der Blog: Hier gibt es Artikel zum Thema Kochen, Lebensmittel, Sport, aber auch persönliche Themen möchte Pamela hier in Zukunft vermehrt posten.

Sämtliche YouTube-Workouts – aber mit toller Filterfunktion

Fehlen dürfen natürlich auch Pamelas beliebte YouTube-Workouts nicht: Wer hier ein nagelneues Fitnessprogramm erwartet, wird allerdings enttäuscht. Tatsächlich wurden Pams Workouts einfach nur eins zu eins in die App übertragen – haben aber hier eine überaus nützliche Filterfunktion spendiert bekommen. Sie bietet wirklich einen tollen Mehrwert!

So können Nutzerinnen und Nutzer künftig schneller als über YouTube das passende Workout finden: einfach Trainingsart, Körperregion und Schwierigkeitslevel eingrenzen und ab auf die Fitnessmatte.

Die Workouts lassen sich – genauso wie die Rezepte – individuell in Form eines Trainingsplans in einer Wochenübersicht zusammenstellen.
 

Der eigene Trainings- und Mahlzeitenplaner

Pam App

Pam App Rezepte

Am meisten überzeugt uns der persönliche Planer der App. Egal ob Mahlzeiten, Workouts oder Einkaufsliste: Sucht man mehr Struktur für die Wochengestaltung, um den gesunden Lebensstil leichter in seinen Alltag integrieren zu können, kann die App wirklich helfen.

Wer Anregungen für den eigenen Plan braucht, kann sich sowohl beim Essen als auch in Sachen Training an Pamelas Vorschlägen orientieren.

Das einzige Manko: Nur auf der Einkaufsliste lassen sich individuelle Zutaten hinzufügen, bei den Workout- und Essensplänen hingegen kann man lediglich mit Pamelas Inhalten planen.

Wer also kein großer Fan von Pamelas Content ist, wird auch mit ihrer App nicht happy. Die lebt nicht nur von ihrer Lieblingsfarbe Rosa, sondern beinhaltet auch viele Selfies und steht auch ganz klar für die Person Pamela Reif.

Kostenloser oder Premium-Zugang?

Die App gibt es zum Download kostenlos für iOSund Android. Die meisten Inhalte, wie die Workouts mit Filter sowie die Planer-Funktion, eine Blog- und Rezept-Auswahl, kannst du nutzen, ohne etwas dafür zu bezahlen.

Wer noch mehr Rezepte und alle Blog-Posts sehen möchte, kann für 2,49 Euro im Monat die Premium-Mitgliedschaft als Abo abschließen. Wahlweise ist auch ein Jahres-Abonnement erhältlich, bei dem man im Vergleich 15 Prozent zum monatlichen Abonnement spart.

Wer sich nicht sicher ist, kann die Premium-Version auch eine Woche lang kostenlos testen.

Für alle die auf der Suche nach noch mehr Rezepten sind: Für einmalig 12,99 Euro gewährt Pamela über ihre App zusätzlich Zugang zu allen Rezepten aus ihrem Bowl-Kochbuch „You Deserve This: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil“.

Pam App	Kostenlose Version	Premium-Version
Rezepte	aktuell 18 Gerichte	über 50 Gerichte bisher
Meal Planner	nur mit freigeschalteten Rezepten nutzbar	unbegrenzt, mit allen Rezepten nutzbar
Blog-Posts	ca. 50 % der Blog-Posts	alle Blog-Posts
Neuigkeiten	keine neuen Inhalte	neue Rezepte, Updates und Blog-Posts
Workouts	knapp 100 ihrer YouTube-Workouts	knapp 100 ihrer YouTube-Workouts

Unser Fazit zur Pam-App

Wer eine App erwartet, mit der man seinen individuellen Kalorienverbrauch und seine Mahlzeiten tracken kann, ist bei Pam an der falschen Adresse. Stattdessen ist sie sehr fokussiert auf ihre eigenen Inhalte: Rezepte, Blog-Posts und Workouts.

Obwohl sie in der kostenlosen Version wenige Inhalte bietet, die man nicht auch auf anderen Plattformen findet und der Fokus eher auf das Kochen, als auf Workouts gelegt wird, überzeugt die App für iOS und Android dennoch.

Durch die praktische Zusammenstellung der Inhalte, den übersichtlichen Aufbau und die schöne Gestaltung der App wird man hier auf der Suche nach Inspiration auf jeden Fall fündig.

Benötigt man Ideen für Rezepte und Workouts oder Motivation für einen gesünderen Lebensstil kann die App helfen – auch wenn man Pamela bisher nicht kannte – was kaum der Fall sein dürfte. 

Durch den Genussfaktor und Pams bekannten Fitness-Content, kombiniert mit Hintergrundwissen zu Nährstoffen und Gesundheit, bietet die App einen Motivations- und Inspirationskick und vor allem viel Abwechslung für jeden Alltag und für alle, die etwas Starthilfe zu einem gesunden Lifestyle benötigen.

Wer allerdings kein Fan von Pamela Reif ist – oder nur gelegentlich eines ihrer YouTube-Workouts macht, der braucht auch ihre App nicht auf dem Handy.

Lara Seils

*Der Beitrag „App der Fitness-Influencerin im Test: Was kann die neue Fitness-App „Pam“ von Pamela Reif?“ wird veröffentlicht von FitForFun. Kontakt zum Verantwortlichen hier.

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