Nehmen Sie lange Haare? Schlafen mehr als neun Stunden pro Nacht? Ihr Schlaganfall-Risiko höher sein kann

Menschen, die lange Nickerchen während des Tages schlafen oder neun oder mehr Stunden in der Nacht haben ein erhöhtes Risiko von Schlaganfall, nach einer Studie veröffentlicht in der Dezember 11, 2019, online-Ausgabe von Neurology, der medizinischen Zeitschrift der American Academy of Neurology.

Menschen, die eine regelmäßige mittags-Nickerchen, die länger als 90 Minuten wurden 25 Prozent mehr wahrscheinlich, um später einen Schlaganfall als Menschen, die eine regelmäßige Nickerchen Dauer von einer bis 30 Minuten. Menschen, die kein NAP oder NAP, die eine Dauer von 31 Minuten bis zu einer Stunde waren nicht mehr wahrscheinlich, einen Schlaganfall als Menschen, die nahm Nickerchen Dauer von einer bis 30 Minuten.

„Mehr Forschung ist erforderlich, zu verstehen, wie die Einnahme von langen Noppen und schlafen, mehr Stunden in der Nacht können gebunden werden, um ein erhöhtes Risiko von Schlaganfall, aber frühere Studien haben gezeigt, dass lange nappers und schwellen haben ungünstige Veränderungen in Ihren Cholesterinspiegel und eine erhöhte Taille Umfänge, die beide Risikofaktoren für Schlaganfall,“ sagte Studie Autor Xiaomin Zhang, MD, Ph. D., von der Huazhong University of Science and Technology in Wuhan, China. „Darüber hinaus, lange Nickerchen und schlafen, deuten auf einen Allgemeinen inaktiven lebensstil, der ist auch mit einem erhöhten Risiko für einen Schlaganfall.“

An der Studie nahmen 31,750 Menschen in China mit einem durchschnittlichen Alter von 62 Jahren. Die Menschen haben keine Geschichte von Schlaganfall oder andere größere gesundheitliche Probleme zu Beginn der Studie. Sie wurden gefolgt für einen Durchschnitt von sechs Jahren. Während dieser Zeit gab es 1,557 Schlaganfall-Fälle.

Die Menschen wurden gebeten, Fragen über Ihre Schlaf-und Nickerchen Gewohnheiten. Mittag Nickerchen zu machen, ist üblich in China, sagte Zhang. Acht Prozent der Menschen nahm Nickerchen, die länger als 90 Minuten. Und 24 Prozent sagten, Sie schliefen neun Stunden oder mehr pro Nacht.

Die Studie ergab, dass Menschen, die schlafen neun oder mehr Stunden pro Nacht sind 23 Prozent eher bereit, später einen Schlaganfall als Menschen, die schlafen sieben auf weniger als acht Stunden pro Nacht. Menschen, die schlafen weniger als sieben Stunden pro Nacht oder zwischen acht und weniger als neun Stunden pro Nacht waren nicht mehr wahrscheinlich, einen Schlaganfall als diejenigen, die schliefen, die zwischen sieben und weniger als acht Stunden pro Nacht.

Die Ergebnisse waren allesamt bereinigt um andere Faktoren, die Einfluss auf das Risiko von Schlaganfall. Dazu gehören hoher Blutdruck, diabetes und Rauchen.

Menschen, die waren beide lange nappers und lange schwellen waren 85 Prozent wahrscheinlicher, um später einen Schlaganfall als Menschen, die moderate schwellen und nappers.

Die Forscher auch gefragt, die Menschen über, wie gut Sie schliefen. Leute, die sagten, dass Ihre Schlafqualität war schlecht, waren 29 Prozent wahrscheinlicher, um später einen Schlaganfall als Menschen, die sagten, dass Ihre Schlafqualität war gut.

Der lange nappers, 1 Prozent der Fälle pro Personen-Jahre später einen Schlaganfall hatte, im Vergleich zu 0,7 Prozent der Fälle pro Personen-Jahre der moderaten nappers. Die zahlen waren die gleichen für die lange und moderate schwellen, mit 1 Prozent der Fälle pro Personen-Jahre im Vergleich zu 0,7 Prozent der Fälle pro Personen-Jahre, einen Schlaganfall.

„Diese Ergebnisse markieren die Bedeutung von Moderat schlummern und schlafen, die Dauer und die Aufrechterhaltung der guten Qualität des Schlafes, vor allem in mittleren Alters und ältere Erwachsene,“ sagte Zhang.

Zhang darauf hingewiesen, dass die Studie nicht beweisen Ursache und Wirkung zwischen lange schlummern und schlafen und Schlaganfall. Es zeigt nur einen Verein.