3-Wochen-Detox-Kur: Stärke jetzt deinen Körper in nur 7 Minuten am Tag
Sieben Minuten am Tag sind genug, um Organe zu stärken und das Immunsystem zu pushen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper mit einfachen Maßnahmen regenerieren, ganz ohne Nahrungsergänzungsmittel und Pülverchen.
Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber bei mir fühlt sich das jeden Januar ähnlich an. Mein persönliches „alle Jahre wieder“ sozusagen. Die Feiertage sind vorbei und ich habe mindestens zwei Kilo mehr auf den Rippen. Die Hose kneift, überhaupt fühle ich mich etwas schwammig an und irgendwie ungesünder als im letzten Sommer.
Das muss sich jetzt ändern und da bin ich dann auch wieder dabei, beim alljährlichen Detoxen zum Jahresbeginn. Tut ja auch irgendwie gut, wenn ich mich erstmal aufgerafft habe. Detox ist ein Begriff, der gerade wieder überall zu lesen ist. Klar, wie schön wäre es, wenn man sich aller Gifte entledigen und sich einfach eine neue Haut kaufen könnte, Leber und Niere zur Wartung geben und das Herz von altem Schmerz befreien.
Über die Expertin
Franziska Rubin ist Ärztin, Moderatorin, Medizinjournalistin und Autorin mehrerer Bestseller zum Thema Gesundheit, Hausmittel und gesundes Kochen. Im TV präsentierte sie 17 Jahre lang die Sendung „Hauptsache Gesund“ des MDR. Sie lebt mit Mann, Töchtern und Hund am bayerischen Ammersee.
Körper richtig entgiften mit Zuwendung statt Nahrungsergänzungsmitteln
Der Detox-Markt ist daher riesig, viele Menschen lassen sich diesen Wunsch nach Runderneuerung ordentlich Geld kosten, meist für Nahrungsergänzungsmittel und gesunde Drinks oder Pülverchen. Dabei braucht unser Körper das in der Regel gar nicht, sondern eher ein bisschen Zuwendung auf den verschiedensten Ebenen. Das beste dabei: Sie brauchen gar nicht viel Zeit, um etwas für sich zu tun. Sieben Minuten am Tag sind genug, um Organe zu stärken, die Haut zur Erneuerung anzuregen oder das Immunsystem zu pushen.
Ich halte nämlich nichts von willensstarken Hauruckaktionen. Es gelingt mir nie, in einer Woche zwei Kilo abzunehmen, und wenn, habe ich sie nach ein paar Tagen wieder drauf. Das Geheimnis heißt: kleine aber konsequente Einheiten, jeden Tag ein bisschen. Wenn Sie diese Zeit investieren, werden Sie spüren, wie dankbar Ihr Körper ist für kleine Anstöße hier und da. Zudem werden Sie verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht, um sich zu regenerieren, und können das Gelernte dann auch weiterhin anwenden.
3-Wochen-Detox-Kur
Deshalb habe ich zu diesem Jahreswechsel auch die 3-Wochen-Detox-Kur entwickelt, 21 Tage mit je sieben Minuten und Sie und ich sind vielleicht nicht wie neu, aber definitiv aufgeräumter im Innen wie Außen. Und Sie nehmen das Erlernte mit ins tägliche Leben. Sie werden sehen, wie gut es tut, Geist und Seele gleichermaßen von unnötigem Ballast zu befreien.
Was Sie in 7 Minuten am Tag für 3 Wochen erreichen können? Genug, um
- Ihre Reserven aufzufüllen an allem, was Ihr Körper zur Gesundheit braucht,
- Ihren Kopf klarer zu bekommen und besser zu fokussieren,
- Ihre Selbstheilungskräfte anzukurbeln,
- Ihr Immunsystem fit zu machen,
- Ihr Leben zu entrümpeln,
- noch schöner zu werden,
- Ihre Wünsche, Sehnsüchte zu erfassen und so eher zu verwirklichen und
- sich selbst zu verwöhnen, Körper, Geist, Seele Gutes zu tun!
Detox für die Organe
Bei der Detox-Kur geht es vor allem darum, die körpereigenen Entgiftungssysteme auf natürliche Weise zu unterstützen und wieder stark zu machen. Nehmen Sie sich jeden Tag ganz bewusst sieben Minuten Zeit für einen der folgenden Tipps oder weitere aus meiner Gesundheitsbox. 
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