Was Bedeutet SPF Stehen? Wir Fragten Dermatologen
Diejenigen, die mit Bräunung Ziele für den Sommer in Betracht ziehen könnte die vorstehenden Sonnenschutz zu erwerben, Ihre Basis-Schicht, aber Drückebergerei SPF möglicherweise nicht so eine gute Idee. Ungeschütztes Sonnenbaden kann dazu führen, brennen und Rötung und Sonnenbrand kann auch aggressiv genug, um es zu schmerzhafter Blasenbildung und Vernarbung vorzubeugen, sagt Rachel Nazarian, MD, ein New Yorker Dermatologen und fellow der American Academy of Dermatology. Noch schlimmer, wiederholte Exposition, die könnten Sie mit einem Risiko von zellulären mutation, die möglicherweise dazu führen, Hautkrebs, einschließlich Melanom und Basalzellkarzinom und Plattenepithelkarzinom, fügt Sie hinzu. Huch.
Nicht das tragen von Sonnencreme ist auch dabei deine Haut und anti-aging-routine einen riesigen Bärendienst. Langfristige Exposition gegenüber der Sonne ohne SPF-Schutz kann dazu führen, den Abbau von Kollagen und elastin—Proteine in der Haut, die verantwortlich für ein jugendliches, volles, und federnd Aussehen gesunde, junge Haut. Sun-geschädigte Haut auslösen können, Faltenbildung, schlaffe, Sonnenflecken, Sommersprossen, dunkle Pigmentierung (wie melasma), vergrößerte Poren und äderchen, sagt Sie.
Also, welche Ebene des Sonne-Schutz benötigen Sie wirklich? Here’s alles, was Sie wissen müssen über LSF.
Was bedeutet SPF stehen für genau?
SPF-buchstäblich steht für sun protection factor, welche Maßnahmen ein sunscreen’s Fähigkeit zum Schutz der Haut gegen UVB-Strahlen (diejenigen, die Sonnenbrand verursachen), Joshua Zeichner, MD, Leiter der Kosmetik-und der klinischen Forschung in der Dermatologie an der Mount Sinai Hospital in New York City, sagt Gesundheit. Wenn Sie sehen, breites Spektrum auf einer Sonnencreme-Flasche, es bedeutet, dass das Produkt schützt auch die Haut gegen UVA-Strahlen verursachen Hautalterung, Hautschäden und Hautkrebs, fügt er hinzu.
Wie funktioniert der SPF arbeiten?
UV-Blocker sind in zwei Hauptkategorien unterteilt: Chemische und mineralische. Chemische Blocker UV-Licht absorbieren light—wandeln Sie in Wärme um und verhindern Sie das eindringen von skin—und mineral-Blocker tatsächlich reflektieren das Licht von der Haut Weg, Dr. Zeichner erklärt. Aber was man tut, einen besseren job zu schützen Sie Ihre Haut? Beide bieten einen hervorragenden Schutz, also es kommt wirklich auf die persönlichen Vorlieben, sagt er.
Während viele erreichen können für Sonnenschutzmittel mit chemischen blockers—da die mineralischen Sonnencremes eher das Gefühl schwerer, während der Anwendung und hinterlassen einen weiß-Farbton, Debra Jaliman, MD, ein Hautarzt in New York City, bevorzugt Mineralwasser (auch bekannt als physikalische) Sonnenschutzmittel. Physikalische Sonnenschutzmittel enthalten mineralische ingredients—wie Titandioxid oder Zink oxide—und sitzen auf der Haut zu lenken und zu verteilen schädlichen UVA-und UVB-Strahlen von der Haut Weg. Diese Sonnenschutzmittel sind sicherer für die Haut (und vor allem nicht reizend für die fettige, zu Akne neigende und empfindliche Haut-Typen), und enthalten keine schädlichen Chemikalien.
Wie lange LSF in der Sonnencreme dauert, es hängt alles davon ab, den UV-index für den Tag, die Ihre Haut Farbe, und die SPF-Nummer, die Sie verwenden, sagt Dr. Jaliman. Je höher der UV-index ist, desto höher ist Ihr Risiko von UV-Exposition und sonnenbrandgefahr. Da der UV-index beeinflusst werden können, von der Zeit des Jahres, Wolke Abdeckung, und elevation, it’wichtig ist es zu überprüfen, bevor Sie außerhalb, rät Sie.
Da Sonnencreme nicht schützt die Haut vor 100% der UV-Strahlen, it’s immer am besten wählen Sie eines mit einem hohen LSF und auch Praxis Sonnenschutz-Verhalten, während in der Sonne. Versuchen Sie, sitzen im Schatten während der Spitzenzeiten (zwischen 10 o’Uhr morgens und 2 o’Uhr nachmittags), tragen Hüte, Brillen und Kleidung mit UPF (ultraviolet protection Faktor), wenn im freien, und erneut bewerben Sie Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden, empfiehlt Dr. Zeichner.
Was suchen Sie in Sonnenschutz
Laut der amerikanischen Akademie der Dermatologie und der Haut-Krebs-Stiftung, Sie sollten sein das tragen von Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Doch Dr. Zeichner empfiehlt die Auswahl an Sonnenschutzmittel mit einem noch höheren Lichtschutzfaktor. Viele von uns gelten nicht, wie viel Sonnencreme, wie wir sollten, und wir können auch nicht erneut anwenden, so beginnend mit einer Sonnencreme mit extrem hohem Lichtschutzfaktor sorgt für den besten Schutz möglich.
Halten Sie ein Auge für die keywords auf der Verpackung, wie wasserdicht, hypoallergen, paraben-frei, und noncomedogenic (Lesen: won’t verstopfen Poren), und entscheiden Sie sich für wasserfeste Sonnenschutzmittel, wenn Sie planen, zu schwimmen oder Schwitzen eine Menge, sagt Dr. Jaliman.
