Zu Fuß vor dem Abendessen, nicht niedriger Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-diabetes

Ein flotter Abendspaziergang vor dem Abendessen nicht beeinflussen Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-diabetes, entsprechend Universität von Alberta-Forschung, die im Widerspruch zu bisherigen Erkenntnissen.

„Wir fanden keinen Unterschied zwischen 50 Minuten zu Fuß in den Nachmittag, und 50 Minuten nach der Sitzung auf den 24-Stunden-Glukose-Profil,“, sagte Jordan Rees, ein Ph. D.-student in U der diabetes-Forscher Normand Boulé Körperliche Aktivität und Diabetes-Labor. „Dieses war ziemlich überraschend, wenn man bedenkt es war ein bisschen anders aus Studien, die wir bisher gesehen haben.“

Die multi-site-Studie folgten 80 Menschen mit Typ-2-diabetes für eine Woche.

Die Teilnehmer, ausgestattet mit einer kontinuierlichen Glukose-monitor wurden auf eine standardisierte Diät mit Essen Anweisungen, die im Lieferumfang enthalten ein Mittagessen drei bis fünf Stunden, bevor zu Fuß 50 Minuten, mit Abendessen verzehrt sofort nach.

Zu Fuß wurde gewählt, weil es eine bevorzugte Art der Aktivität für Menschen mit diabetes und der Nachmittag wurde gewählt, für Komfort für die Teilnehmer, die arbeiten.

Rees sagte, dass viele vorhergehende Kurzfristige Studien zeigen übung hat einen positiven Effekt auf den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-diabetes wurden bereits in den morgen, in der Regel nach dem Frühstück.

Sie erklärt, wenn wir eine Mahlzeit Essen, unsere Nahrung aufgenommen wird in die Blutbahn als glucose, was zu einem sprunghaften Anstieg unseres Blutzuckers.

„Das denken ist, wenn wir können Zeit unserer übung, wenn wir sehen, dass spike, wir können übung verwendet Glukose für Kraftstoff zu senken, dass spike den wir sehen, nach einer Mahlzeit,“ sagte Sie. „Aber, das timing zu Fuß in unserer Studie möglicherweise nicht optimal gewesen, um den unteren 24-Stunden-Glukose-Ebenen, wie bereits in früheren Studien.“

Trotz der moderaten Bewegung vor dem Abendessen keine Wirkung auf Blut Zucker, Rees sagte, dass Ihr team noch ermutigt übung für die vielen gesundheitlichen Vorteile, die es bietet.

Die Kanadischen Leitlinien für Körperliche Aktivität und das position statement der American Diabetes Association empfiehlt 150 Minuten pro Woche von mittlerer Intensität.

„Wir müssen nur zu tun mehr untersuchen, um, wenn die beste Zeit des Tages für diese Bevölkerung, um Ihre komplette übung“, sagte Sie.