Übungsprogramm für zu Hause reduziert die rate fallen in der Risiko-Senioren
Ein übungsprogramm für zu Hause reduziert anschließenden fällt in der high-risk-Senioren um 36 Prozent nach den Ergebnissen einer 12-monatigen klinischen Studie, die heute veröffentlicht in der Zeitschrift der American Medical Association.
Die Studie, die von der UBC Fakultät für Medizin-Forscher in Zusammenarbeit mit klinischen Teams bei den Wasserfällen Prävention Klinik am Vancouver General Hospital, eine Verringerung der Fallgeschwindigkeit und eine kleine Verbesserung in der kognitiven Funktion bei älteren Menschen erhielt, Kraft-und balance-training durch die klinische Prüfung.
„Wenn wir darüber nachdenken, fällt denken wir oft über den Verlust von Muskelkraft und schlechte balance“, sagte Dr. Teresa Liu-Ambrose, principal investigator an der Vancouver Coastal Health Research Institute und professor in der Abteilung für physikalische Therapie an der Universität von British Columbia. „Jedoch, ist die Fähigkeit, aufrecht bleiben und nicht fallen ist auch abhängig von kognitiven Fähigkeiten, — die Berechnung, wie weit heben Sie den Fuß, um über einen Bordstein, so dass eine Entscheidung, Wann die Straße zu überqueren, und die Aufmerksamkeit auf Ihre physische Umgebung, während Sie ein Gespräch.“
Falls erhöhen Risiko von Verletzungen und Verlust der Unabhängigkeit für ältere Erwachsene. Übung ist eine Häufig empfohlene Sturzprävention Strategie, aber ob Sie es reduzieren können nachträgliche fällt in diejenigen, die bisher gefallen ist nicht gut etabliert.
Die Studie umfasste 344 Erwachsene im Alter von 70 und älter, die hatten angerufen wurde, Fällt die Prävention Klinik nach einem Sturz, der zur Folge hatte, bei einem Besuch, zu einer medizinischen Einrichtung, wie einer Notaufnahme. Die Teilnehmer hatte eine Geschichte von stürzen, mit einem Durchschnitt von drei vor fällt pro person, und in der Regel hatte Symptome der Gebrechlichkeit und eingeschränkter Mobilität.
Die Studie hatten die Teilnehmer führen eine Reihe von balance-und Krafttraining übungen in den Komfort von zu Hause, mit einfachen Geräten wie Hanteln, ein minimum von drei mal pro Woche. Im Laufe der sechs Monate, ein Physiotherapeut aus fünf Hausbesuche zu verordnen, übungen und sicherzustellen, dass die übungen wurden richtig gemacht. Für diejenigen, die das Programm abgeschlossen, die Ergebnisse waren bemerkenswert. Die Teilnehmer waren weniger wahrscheinlich, um die Erfahrung zu wiederholen fällt, und als ein weiterer Vorteil, Sie verbessert einige Marker der kognitiven Funktion.
Falls in den älteren Erwachsenen sind die Dritte führende Ursache der chronischen Behinderung. Laut der Public Health Agency of Canada, 20 bis 30 Prozent der Kanadischen Senioren leiden, fällt jedes Jahr, und Stürze sind die häufigste Ursache für Krankenhausaufenthalte für Erwachsene im Alter über 65 Jahren.
„Es ist bekannt, dass übung Vorteile älteren Menschen im Allgemeinen, aber was war das Besondere an diesem Arbeitskreis war, dass Sie bei sehr hohen Risiko für den Verlust Ihrer Unabhängigkeit-Sie hatten beide die Mobilität und die kognitiven Beeinträchtigungen und anderen fallen kann bedeuten, dass die Unfähigkeit zu Leben in Ihren eigenen Wohnungen. Viele hatten bereits Schwierigkeiten mit der Navigation für öffentliche Räume unabhängig zu sein“, sagte Liu-Ambrose, wer hält einen Kanada-Forschungs-Stuhl in der Körperlichen Aktivität, der Mobilität und der Kognitiven Neurowissenschaft.
„Ältere Erwachsene, die Erfahrung fällt, die ärztliche Behandlung erfordern Fälle sind medizinisch Komplex und bei hohem Risiko für Morbidität und Mortalität, und wir haben gezeigt, dass übung ist eine praktische und kostengünstige intervention, die zur Verbesserung ältere Menschen die Ergebnisse nach einem signifikanten Rückgang“, fügte Sie hinzu.
Liu-Ambrose und Ihrem team am Zentrum für Hüft-Gesundheit und Mobilität sind nun auf der Suche, ob das Trainingsprogramm führte zu einem Rückgang der Gesundheitsversorgung Auslastung und medizinische Kosteneinsparungen in dieser Hochrisiko-population.
